Pomazánky
Desiaty
Nápady na desiatu do školy a do práce, napríklad plnené kysnuté pečivo so šunkou alebo pita s kuracím mäsom a zeleninou.
Zoznam receptov
Pomazánky
Zelená špenátová nátierka z mrazeného špenátu: stačí ho vyžmýkať a pridať balkánsky syr
Pečené
Vláčne jablkové muffiny z ovsených vločiek: ani gram múky, a pritom držia pohromade
Desiaty
Plnená tortilla so syrom a šunkou na desiatu: na suchej panvici chrumká za 4 minúty
Pomazánky
Zamatová tekvicová nátierka z hokkaida: v rúre zosladne a šupka sa vôbec nelúpe
Pomazánky
Krémová vajíčková nátierka s cottage syrom: majonézu ani tavený syr v nej nenájdete
Pomazánky
Krémová cviklová nátierka s tvarohom: ružový krém z postrachu školských jedální
Desiaty
Chrumkavé jablkové chipsy v rúre bez cukru a oleja: chrumkať začnú až po vychladnutí
Desiaty
Pečený cícer v rúre namiesto čipsov: chrumká ako oriešky, s vlákninou aj bielkovinami
Pomazánky
Sardinková nátierka s vajcami bez kvapky majonézy: krásne jemnú ju robí tvaroh
Pomazánky
Šošovicová nátierka z červenej šošovice: hladká ako hummus, no cícer v nej nenájdete
Pomazánky
Jemná syrová nátierka pre deti: bez cesnaku, cibule aj soli, a predsa plná chuti
Raňajky
Vajíčkové muffiny bez múky: 8 vajec so špenátom a syrom upečiete v 12 formičkách
Pomazánky
Tuniaková nátierka s vajcami: 3 vajcia natvrdo roztlačíte s tuniakom a majonézou
Pomazánky
Mrkvová pomazánka s tvarohom: 2 mrkvy nastrúhate najemno a vymiešate s 250 g tvarohu
Desiaty
Cuketový chlebík so syrom: 300 g cukety vyžmýkate a upečiete so 120 g eidamu
Pečené
Müsli tyčinky z ovsených vločiek: 200 g vločiek upečiete s banánom, jablkom a medom
Pečené
Špenátové muffiny na sladko: 100 g špenátu rozmixujete s 2 banánmi do zeleného cesta
Desiaty
Brokolicové muffiny so syrom: 150 g brokolice krátko povaríte a nasekáte nadrobno
Pečené
Mrkvové muffiny pre deti: 2 mrkvy a jablko nastrúhate do cesta s ovsenými vločkami
Predjedlá
Lístkové cesto plnené šunkou a syrom: 200 g šunky s kyslou smotanou zabalíte do papučiek
Predjedlá
Buchty pre chlapov – slané závitky s klobásou a syrom
Predjedlá
Plnené pizza rožky z kysnutého cesta so šunkou a syrom
Pomazánky