Obľúbené recepty Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/tekvicova-natierka/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Pomazánky

Zamatová tekvicová nátierka z hokkaida: v rúre zosladne a šupka sa vôbec nelúpe

Tekvicová nátierka zo 400 g pečeného hokkaida rozmixovaného s tvarohom a cesnakom, s opraženými tekvicovými semienkami navrchu. Na chlieb aj na desiatu.

Vegetariánske ·

Zamatová tekvicová nátierka z hokkaida: v rúre zosladne a šupka sa vôbec nelúpeUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
15 min
Varenie / pečenie
25 min
Spolu
1 hod
Teplota
200 °C
Porcie
6 porcií
Náročnosť
Jednoduché

Tekvicová nátierka je zamatová jesenná nátierka zo 400 g hokkaida upečeného do mäkka, ktoré sa rozmixuje so 150 g tvarohu a upečeným strúčikom cesnaku. V rúre tekvica zosladne a tenká šupka hokkaida zmäkne, preto sa nelúpe a po rozmixovaní je nátierka hladká a oranžová.

Navrch idú opražené tekvicové semienka, ktoré jej dajú chrumkavosť. Z dávky natriete asi 12 krajcov chleba, v uzavretej nádobe vydrží v chladničke 3 dni.

Suroviny

6 porcií

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Pripravíme tekvicu

    5 min

    Rúru predhrejeme na 200 °C (s ventilátorom na 180 °C). Hokkaido umyjeme, vyberieme semená a aj so šupkou nakrájame na kocky veľké asi 2 cm. Na plechu vystlanom papierom na pečenie ich premiešame s olivovým olejom a pridáme neolúpaný strúčik cesnaku.

  2. Upečieme

    25 min

    Pečieme asi 25 minút, kým tekvica nie je úplne mäkká a na okrajoch mierne opečená. V polovici pečenia ju premiešame.

  3. Necháme vychladnúť

    20 min

    Tekvicu necháme na plechu vychladnúť. Teplá by tvaroh zriedila a nátierka by bola riedka.

  4. Rozmixujeme

    5 min

    Z upečeného cesnaku vytlačíme dužinu. Tekvicu, cesnak, tvaroh a citrónovú šťavu rozmixujeme tyčovým mixérom dohladka. Osolíme, okoreníme a ochutnáme.

  5. Opražíme semienka

    5 min

    Tekvicové semienka opražíme na suchej panvici asi 3 minúty, kým nezačnú praskať. Necháme ich vychladnúť a posypeme nimi nátierku tesne pred podávaním.

  6. Podávame

    Natierame ju na tmavý chlieb alebo celozrnné pečivo. V uzavretej nádobe ju uložíme do chladničky a spotrebujeme do 3 dní.

Tip: Hokkaido má tenkú šupku, ktorá v rúre zmäkne. Maslová tekvica sa hodí tiež, jej šupku však po upečení odstráňte. Na desiatu dajte semienka do krabičky zvlášť, aby ostali chrumkavé.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
89 kcal
Bielkoviny
5,0 g
Sacharidy
7,4 g
z toho cukry
2,5 g
Tuky
4,9 g
z toho nasýtené
1,3 g
Vláknina
1,2 g
Soľ
0,5 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.