Hlavné jedlá
Olivový olej
222 receptov so surovinou olivový olej. Kombinovať s ďalšími surovinami →
Zoznam receptov
Predjedlá
Farebné caprese jednohubky na špajdli: mozzarella, cherry paradajky a bazalka bez pečiva
Hlavné jedlá
Šťavnaté kuracie prsia s parmezánovou krustou: navrchu chrumkajú, k šalátu na rýchlu večeru
Hlavné jedlá
Syrové cestoviny s cottage cheese a paradajkami: krémová omáčka bez smotany aj masla
Hlavné jedlá
Pikantná shakshuka s fetou: tekuté žĺtky v paradajkovej omáčke s paprikou a všetko v jednej panvici
Raňajky
Tortilla z cottage cheese a vajec bez múky: tenká placka z plechu, ktorú naplníte ako wrap
OverenéPizza
Pikantná domáca pizza so salámou a chilli: nadýchaný okraj z kysnutého cesta aj v bežnej rúre
Šaláty
Cestovinový šalát s kuracím mäsom bez majonézy: do krabičky na obed, s 35 g bielkovín
Šaláty
Cézar šalát s kuracím mäsom a jogurtovým dresingom: 43 g bielkovín a chrumkavé krutóny
Pomazánky
Nátierka zo sušených paradajok a tvarohu: vonia ako pizza, no natriete si ju na chlieb
Raňajky
Krémová praženica s cottage syrom: bez kvapky smotany a s 29 g bielkovín v porcii
Šaláty
Šalát s lososom a avokádom: losos z rúry za 12 minút a zálievka z citróna
Pomazánky
Zamatová tekvicová nátierka z hokkaida: v rúre zosladne a šupka sa vôbec nelúpe
Desiaty
Pečený cícer v rúre namiesto čipsov: chrumká ako oriešky, s vlákninou aj bielkovinami
Pomazánky
Šošovicová nátierka z červenej šošovice: hladká ako hummus, no cícer v nej nenájdete
Predjedlá
Lososové jednohubky s krémovým syrom a kôprom
Hlavné jedlá
Tekvicové rizoto s hokkaidom a parmezánom
Hlavné jedlá
Mudžadara – šošovica s bulgurom a karamelizovanou cibuľou
Hlavné jedlá
Šošovicové bolognese z červenej šošovice so špagetami
Hlavné jedlá
Tekvica hokkaido plnená červenou šošovicou a fetou
Hlavné jedlá
Kuskus s pečeným baklažánom, cícerom a jogurtom
Hlavné jedlá
Papriky plnené kuskusom, fetou a olivami z rúry
Šaláty
Kısır – turecký bulgurový šalát s paradajkovým pretlakom
Hlavné jedlá