Čo dať deťom do školy?
Desiaty do školy na týždeň
Päť domácich desiat na pracovné dni – pomazánky s pečivom, plnené a slané pečivo a v piatok niečo sladké. K tomu nákupný zoznam. Nové desiaty sú tu každý pondelok, hodia sa aj do práce.
Pondelok 19. 10.
Utorok 20. 10.
Streda 21. 10.
Štvrtok 22. 10.
Piatok 23. 10.
Ku každej desiate pribaľte kúsok ovocia alebo zeleniny – teraz napríklad jablko, hrušku alebo mrkvu.
Nákupný zoznam na desiaty
Suroviny z 5 receptov na pondelok až piatok (19. – 23. októbra 2026) sčítané v množstvách podľa receptov – z plechu pagáčov či muffinov býva desiata aj na ďalšie dni. Pečivo k pomazánkam si prirátajte. Ak je surovina vo viacerých jednotkách, „asi“ je súčet podľa priemernej hmotnosti kusu či lyžice.
Mäso, ryby a údeniny
Zelenina, ovocie a bylinky
Mliečne výrobky a vajcia
Cestoviny, ryža, pečivo a strukoviny
Konzervy, omáčky a ostatné
Koreniny a základné suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Ako desiatu zabaliť, aby vydržala do prestávky
- Pomazánky, mäso, šunka, vajcia a mliečne výrobky nemajú byť bez chladenia dlhšie ako 2 hodiny, v horúcom dni nad 32 °C najviac 1 hodinu. Do tašky ich zabaľte do termotašky s dvoma chladiacimi vložkami (jednu pod jedlo, jednu navrch) alebo s vložkou a zmrazenou fľašou vody. Papierové vrecúško nechladí. Podľa odporúčaní amerického úradu pre bezpečnosť potravín USDA FSIS.
- Bez chladenia vydrží celé ovocie, tvrdý syr, pečivo, pagáče a sušienky.
- Pomazánku natrite na pečivo ráno alebo ju zabaľte zvlášť v krabičke, pečivo sa tak nerozmočí.
- Ak má škola chladničku, desiatu tam dajte hneď ráno.
Hľadáte obed? Pozrite si týždenné menu na obedy, všetky pomazánky alebo desiaty.