Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/fitness-babovka-z-ovsenych-vlociek-s-jablkovym-pyre/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Fitness bábovka z ovsených vločiek s jablkovým pyré
Vláčna bábovka z rozmixovaných ovsených vločiek, jogurtu, medu a jablkového pyré so škoricou. Bez múky, pečená asi 50 minút pri 150 °C.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Varenie / pečenie
- 50-55 min
- Teplota
- 150 °C
- Porcie
- 1 bábovka
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Slovenská
Fitness bábovka z ovsených vločiek s jablkovým pyré sa pečie bez múky aj bez cukru, sladí ju med. Vločky stačí rozmixovať na jemnú múčku a zmiešať s vajcami, jogurtom, olivovým olejom a škoricou. Jogurt robí bábovku vláčnou, pyré jej dodá jemnú ovocnú chuť. Pečie sa pri 150 °C asi 50 minút a z jednej formy bude približne 12 porcií. Pred podávaním ju môžete posypať práškovým cukrom alebo potrieť marmeládou.
Suroviny
malé kúsky sušeného ovocia či orechov, ktoré máte radi (odporúčame hrozienka, mandle, lieskové orechy, brusnice)
Bez lepku: Ovsené vločky použite s označením bez lepku.
Hrnček aj šálka = 250 ml · prevod hrnčekov a lyžíc na gramy
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Celkový čas prípravy je 70 minút.
Rúru predhrejeme na 150 °C.
Ovsené vločky rozmixujeme na múku, prácu si uľahčíme, ak kúpime drvené vločky. V mise ich spojíme s ostatnými surovinami v 2 krokoch: najprv zmiešame suché prísady a potom pridáme tekuté.
Formu na bábovku vymastíme maslom, poslúži však aj akákoľvek iná forma na pečenie.
Formu vložíme do predhriatej rúry a pečieme 50 – 55 minút dozlatista. Pred vyklopením necháme bábovku 5 minút chladnúť vo forme.
Vychladnutú bábovku môžeme pred podávaním posypať práškovým cukrom alebo potrieť marmeládou.
Tip: Vločky mixujte, kým nie sú jemné ako múka, bábovka sa potom nebude drobiť. Namiesto olivového oleja môžete použiť slnečnicový, ak vám v sladkom pečive prekáža jeho výrazná chuť. Viac: Ako prispôsobiť recept vašej forme na pečenie
Výživové hodnoty
Orientačne na 100 g, vypočítané zo surovín
- Energia
- 210 kcal
- Bielkoviny
- 6,5 g
- Sacharidy
- 28 g
- z toho cukry
- 9,0 g
- Tuky
- 8,5 g
- z toho nasýtené
- 1,9 g
- Vláknina
- 3,2 g
- Soľ
- 0,4 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.






