Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/ovsene-susienky-s-jogurtom-jablkami-a-hrozienkami/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Ovsené sušienky s jogurtom, jablkami a hrozienkami
Sušienky z ovsených vločiek namočených v jogurte so strúhanými jablkami, hrozienkami, medom a škoricou. Bez múky, pečú sa pri 200 °C.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 10 min
- Varenie / pečenie
- 20-30 min
- Spolu
- 1 hod 10 min
- Teplota
- 200 °C
- Porcie
- cca 25 kusov
- Náročnosť
- Jednoduché
Ovsené sušienky s jogurtom, jablkami a hrozienkami sa pečú bez múky, masla a vajec. Ovsené vločky sa zmiešajú s bielym jogurtom a pol hodiny odstoja, kým nasajú vlhkosť a zmäknú. Potom sa k nim pridajú nastrúhané jablká, hrozienka, škorica a lyžica medu a z cesta sa na plech ukladajú malé kôpky, ktoré treba rukou trochu roztlačiť, aby sa lepšie prepiekli. Pečú sa 20 – 30 minút pri 200 °C a hodia sa k jogurtu alebo na desiatu.
Suroviny
Bez lepku: Ovsené vločky použite s označením bez lepku.
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Ovsené vločky zmiešame s jogurtom. Vodou ich nezalievame, napučia aj v jogurte. Zmes necháme asi 30 minút odstáť, aby vločky nasali vlhkosť a zmäkli.
Medzitým nastrúhame jablká a zmiešame ich s hrozienkami, škoricou a medom. Pridáme ich k vločkám a všetko dôkladne premiešame, aby sa chute spojili a vznikla súdržná hmota.
Plech vyložíme papierom na pečenie a lyžicou alebo rukou naň ukladáme malé kôpky. Zľahka ich pritlačíme, aby sa trochu roztiahli, vďaka čomu sa rýchlejšie a lepšie prepečú. Sušienky pečieme v rúre predhriatej na 200 °C približne 20 – 30 minút.
Tip: Ak sa prvé kôpky na plechu roztekajú, hmota je priveľmi vlhká – vmiešajte do nej ešte hrsť ovsených vločiek a nechajte ich chvíľu napučať.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 kus, vypočítané zo surovín
- Energia
- 73 kcal
- Bielkoviny
- 2,3 g
- Sacharidy
- 13 g
- z toho cukry
- 3,4 g
- Tuky
- 1,3 g
- z toho nasýtené
- 0,4 g
- Vláknina
- 1,8 g
- Soľ
- 0,0 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Mohlo by vám chutiť
Mrkvové muffiny pre deti: 2 mrkvy a jablko nastrúhate do cesta s ovsenými vločkami
Müsli tyčinky z ovsených vločiek: 200 g vločiek upečiete s banánom, jablkom a medom
Jablkový závin z ovsenej múky a vločiek s orechmi
Vláčne jablkové muffiny z ovsených vločiek: ani gram múky, a pritom držia pohromade
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.
