Obľúbené recepty
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/dusena-krkovicka-s-bielou-fazulou-a-paradajkami/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Hlavné jedlá

Dusená krkovička s bielou fazuľou a paradajkami

Kocky bravčovej krkovičky dusené so suchou bielou fazuľou, cibuľou, paradajkami, sladkou paprikou a majoránom. Sýte jedlo z jedného hrnca.

Slovenská kuchyňa · · Fitness recept · 46 g bielkovín na porciu

Dusená krkovička s bielou fazuľou a paradajkamiUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
15 min
Varenie / pečenie
1 hod 45 min
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Jednoduché

Dusená krkovička s bielou fazuľou je sýte jedlo z jedného hrnca: kocky krkovičky sa opečú s cibuľou a sladkou paprikou a dusia s fazuľou v paradajkovej omáčke s majoránom. Suchú fazuľu treba deň vopred namočiť. Fazuľu s klobásou nájdete v recepte na dusenú fazuľu s klobásou a mrkvou.

Suroviny

4 porcie

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Namočíme fazuľu

    Fazuľu prepláchneme, zalejeme dostatočným množstvom studenej vody a necháme ju namočenú cez noc.

  2. Predvaríme fazuľu

    45 min

    Fazuľu scedíme, zalejeme novou vodou a bez soli ju varíme 45 minút, kým nie je takmer mäkká. Scedíme ju.

  3. Opečieme mäso

    15 min

    Krkovičku nakrájame na kocky asi 3 cm, osolíme ju a na masti opečieme zo všetkých strán. Pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a opražíme ju do zlatista. Odstavíme, vmiešame papriku a pretlak a hneď podlejeme 800 ml vody.

  4. Dusíme

    1 hod

    Pridáme paradajky a bobkový list a pod pokrievkou dusíme 30 minút. Pridáme fazuľu a dusíme ešte 30 minút, kým mäso aj fazuľa nie sú mäkké. Na záver vmiešame prelisovaný cesnak a majorán, dochutíme soľou a korením a vyberieme bobkový list.

Tip: Namiesto suchej fazule môžete použiť dve konzervy sterilizovanej bielej fazule, scedenú ju stačí pridať na posledných 15 minút dusenia. Viac: Ako rýchlejšie uvariť suchú fazuľu – sóda a minerálka

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
632 kcal
Bielkoviny
46 g
Sacharidy
55 g
z toho cukry
6,5 g
Tuky
26 g
z toho nasýtené
9,3 g
Vláknina
14 g
Soľ
2,5 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.