Obľúbené recepty
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/bravcove-kotlety-s-bielou-fazulou-na-paradajkach/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Hlavné jedlá

Bravčové kotlety s bielou fazuľou na paradajkách

Bravčové kotlety opečené na panvici a dusené s uvarenou bielou fazuľou v paradajkovej omáčke s cesnakom a rozmarínom. Sýty obed.

Stredomorská kuchyňa · Bezlepkový · · Fitness recept · 44 g bielkovín na porciu

Bravčové kotlety s bielou fazuľou na paradajkáchUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
15 min
Varenie / pečenie
1 hod 25 min
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Jednoduché

Bravčové kotlety s bielou fazuľou sú sýty obed z jednej panvice: kotlety sa opečú dozlatista a dusia sa s uvarenou fazuľou v paradajkovej omáčke s cesnakom a rozmarínom. Fazuľa nasaje šťavu z mäsa. Fazuľu treba deň vopred namočiť. Kotlety na kyslej kapuste nájdete v recepte na bravčové kotlety pečené na kyslej kapuste.

Suroviny

4 porcie

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Namočíme fazuľu

    Fazuľu prepláchneme, zalejeme studenou vodou a necháme ju namočenú cez noc.

  2. Uvaríme fazuľu

    1 hod

    Fazuľu scedíme, zalejeme novou vodou a bez soli ju varíme asi 1 hodinu do mäkka. Scedíme ju.

  3. Kotlety

    10 min

    Kotlety osušíme, osolíme, okoreníme a na oleji ich opečieme z oboch strán dozlatista. Vyberieme ich. Na výpeku opražíme cibuľu a cesnak.

  4. Dusíme

    15 min

    Pridáme paradajky, fazuľu, rozmarín a vodu, osolíme a vložíme kotlety. Pod pokrievkou dusíme 12 – 15 minút, kým mäso nie je prepečené.

Tip: Fazuľa na dusenie môže byť aj o niečo tvrdšia – v paradajkovej omáčke s kotletami sa ešte dovarí. Viac: Ako rýchlejšie uvariť suchú fazuľu – sóda a minerálka

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
516 kcal
Bielkoviny
44 g
Sacharidy
38 g
z toho cukry
4,8 g
Tuky
21 g
z toho nasýtené
5,6 g
Vláknina
9,4 g
Soľ
2,4 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.