Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/pecena-krkovicka-s-dusenym-kelom-a-zemiakmi/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Pečená krkovička s duseným kelom a opekanými zemiakmi
Plátky krkovičky upečené s cesnakom a rascou, podávané s hlávkovým kelom duseným na cibuli a opekanými zemiakmi. Zimný obed.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Varenie / pečenie
- 1 hod 15 min
- Spolu
- 1 hod 30 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Stredne náročné
- Kuchyňa
- Slovenská
Pečená krkovička s duseným kelom je sýty zimný obed: plátky krkovičky ochutené cesnakom a rascou sa upečú v rúre a podávajú sa s hlávkovým kelom podusením na cibuli a s opekanými zemiakmi. Kel je jemnejší ako kapusta a dusí sa len krátko. Kel s kačacími stehnami nájdete v recepte na kačacie stehná s duseným kelom.
Suroviny
Krkovička
Kel a zemiaky
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Pečieme krkovičku
1 hodRúru predhrejeme na 190 °C. Plátky krkovičky osušíme papierovou utierkou, potrieme prelisovaným cesnakom s olejom, posypeme rascou a osolíme. Uložíme do pekáča, podlejeme vodou, prikryjeme a pečieme 40 minút. Potom odkryjeme a pečieme ešte 20 minút dozlatista.
Zemiaky
30 minPočas pečenia zemiaky uvaríme v šupke takmer do mäkka, ošúpeme a nakrájame na kocky. Na oleji ich opekáme dozlatista a osolíme.
Kel
15 minKel nakrájame na rezance bez hrubých rebier. Na masle opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu, pridáme kel, osolíme, okoreníme a pod pokrievkou dusíme 10 – 12 minút do mäkka.
Podávame
Krkovičku podávame s kelom a zemiakmi, polievame výpekom z pekáča.
Tip: Krkovičku pečte prvú časť prikrytú – v pare zmäkne a nevysuší sa, odkrytá sa potom opečie dozlatista.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 620 kcal
- Bielkoviny
- 34 g
- Sacharidy
- 48 g
- z toho cukry
- 6,2 g
- Tuky
- 34 g
- z toho nasýtené
- 10 g
- Vláknina
- 9,6 g
- Soľ
- 3,3 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku, Pintereste a Instagrame.



