Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/kelovy-privarok-so-zemiakmi-a-cesnakom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Hlavné jedlá

Kelový prívarok so zemiakmi a cesnakom

Hustý prívarok z kelu a zemiakov zahustený svetlou zápražkou s mliekom, ochutený cesnakom a rascou. Tradične s volským okom, párkom alebo fašírkou.

Slovenská kuchyňa · Vegetariánske · Aj bez lepku · · Ľahký recept · 259 kcal na porciu · Ohodnoťte recept

Kelový prívarok so zemiakmi a cesnakomUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
15 min
Varenie / pečenie
30 min
Spolu
45 min
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Jednoduché
Kuchyňa
Slovenská

Kelový prívarok so zemiakmi a cesnakom je tradičné slovenské jedlo z hlávkového kelu, ktoré mnohí poznajú zo školskej jedálne. Nakrájaný kel sa uvarí so zemiakmi a rascou domäkka a zahustí sa svetlou zápražkou rozmiešanou v mlieku. Prelisovaný cesnak pridaný na záver mu dodá typickú chuť.

Podáva sa s volským okom, párkom alebo fašírkou a chlebom. Podobne sa pripravuje špenátový prívarok, z kelu uvaríte aj kelovú polievku.

Suroviny

4 porcie

Zápražka

Na dochutenie

Bez lepku: Múku nahraďte rovnakým množstvom ryžovej múky alebo bezlepkovej múčnej zmesi.

Pri celiakii kupujte zmesi korenia s označením bez lepku.

Ďalšie recepty, ktoré urobíte bez lepku

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Pripravíme kel

    Z kelu odstránime vonkajšie poškodené listy, hlávku rozštvrtíme a vykrojíme hlúb. Listy nakrájame na rezančeky široké asi 1 cm a v sitku ich prepláchneme. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na malé kocky.

  2. Uvaríme

    Kel a zemiaky dáme do hrnca, podlejeme 300 ml vody, pridáme soľ a rascu a prikryté varíme na miernom ohni 15 – 20 minút, kým kel aj zemiaky nezmäknú. Občas premiešame.

  3. Urobíme zápražku

    V menšom hrnci rozpustíme maslo a nadrobno nakrájanú cibuľu na ňom speníme 3 minúty. Pridáme múku a za stáleho miešania opekáme 1 – 2 minúty, kým nevznikne svetlá zápražka. Postupne prilievame studené mlieko a metličkou miešame dohladka.

  4. Zahustíme

    Zápražku s mliekom vlejeme ku kelu a za stáleho miešania varíme 5 minút, kým prívarok nezhustne. Časť zemiakov môžeme roztlačiť o stenu hrnca, prívarok bude hustejší.

  5. Dochutíme

    Pridáme prelisovaný cesnak, korenie a muškátový oriešok a dochutíme soľou. Podávame s volským okom, párkom alebo fašírkou a chlebom.

Tip: Cesnak s prívarkom už nevarte, stačí ho vmiešať do horúceho – varom by stratil výraznú vôňu. Vychladnutý prívarok zhustne, pri prihrievaní ho zrieďte trochou mlieka.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
259 kcal
Bielkoviny
9,8 g
Sacharidy
41 g
z toho cukry
10 g
Tuky
8,1 g
z toho nasýtené
4,9 g
Vláknina
9,1 g
Soľ
1,7 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Tipy a otázky čitateľov

Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.

Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.

Obálka Vianočného receptáraZadarmo

Vianoce 2026 · PDF na stiahnutie

Vianočný receptár

25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
  • Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
  • Pošleme vám ho hneď e-mailom

Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia

Ostalo vám niečo z nákupu?

Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.