Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/zapekany-kel-so-zemiakmi-slaninou-a-syrom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Zapekaný kel so zemiakmi, slaninou a syrom
Vrstvy predvarených zemiakov a duseného kelu so slaninou a cibuľou, zaliate smotanou s vajcom a zapečené pod syrom. Sýty obed z rúry.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 50 min
- Spolu
- 1 hod 10 min
- Teplota
- 190 °C
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
Zapekaný kel so zemiakmi je sýty obed z rúry: vrstvy predvarených zemiakov a kelu poduseného so slaninou a cibuľou sa zalejú smotanou s vajcom a zapečú pod strúhaným syrom. Kel je pod syrom mäkký a jemne sladkastý. Kelovú polievku nájdete v recepte na kelovú polievku so zemiakmi a rascou.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Predvaríme zemiaky
15 minZemiaky ošúpeme, nakrájame na plátky asi 5 mm a v osolenej vode ich 8 minút predvaríme. Scedíme ich.
Podusíme kel
12 minSlaninu nakrájame na kocky a opražíme, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a kel nakrájaný na rezance bez hrubých rebier. Dusíme pod pokrievkou 8 – 10 minút, kým kel nezmäkne. Okoreníme.
Zložíme
5 minRúru predhrejeme na 190 °C. Do vymastenej zapekacej misy dáme polovicu zemiakov, kel so slaninou a zvyšné zemiaky. Smotanu rozšľaháme s vajcami, soľou a muškátovým orieškom a zalejeme ňou vrstvy.
Zapečieme
30 minPosypeme syrom a pečieme 25 – 30 minút pri 190 °C, kým povrch nie je zlatistý.
Tip: Kel pred zapekaním dobre poduste, aby pustil vodu – surový by v rúre zriedil smotanu a jedlo by bolo vodnaté.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 474 kcal
- Bielkoviny
- 21 g
- Sacharidy
- 41 g
- z toho cukry
- 8,0 g
- Tuky
- 27 g
- z toho nasýtené
- 14 g
- Vláknina
- 8,3 g
- Soľ
- 2,8 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku, Pintereste a Instagrame.



