Tatarák z hovädzej sviečkovice s cesnakovými hriankami
Tatarák z hovädzej sviečkovice posekanej nožom, so žĺtkom, cibuľou, nakladanými uhorkami, kaparami a horčicou, podávaný s cesnakovými hriankami.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 30 min
- Varenie / pečenie
- 10 min
- Spolu
- 40 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Slovenská
Tatarák z hovädzej sviečkovice je surové mäso nadrobno posekané nožom a ochutené žĺtkom, cibuľou, nakladanými uhorkami, kaparami a horčicou. Podáva sa hneď po príprave s chrumkavými hriankami potretými cesnakom, ako predjedlo alebo ľahká večera.
Mäso aj žĺtok sa jedia surové, preto kupujte veľmi čerstvú sviečkovicu v mäsiarstve, kde vám ju pripravia na tatarák, a čerstvé vajcia. Tatarák nie je vhodný pre tehotné ženy, malé deti, starších ľudí ani ľudí s oslabenou imunitou.
Suroviny
Tatarák
Cesnakové hrianky
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Posekáme mäso
Sviečkovicu vyberieme z chladničky až tesne pred krájaním. Odrežeme z nej blany a tuk a mäso nakrájame najprv na tenké plátky, potom na rezančeky a nakoniec ich ostrým nožom posekáme na drobné kúsky. Posekané mäso preložíme do vychladenej misky.
Pripravíme prísady
Cibuľu, nakladané uhorky a kapary nakrájame nadrobno.
Vymiešame tatarák
K mäsu pridáme žĺtky, cibuľu, uhorky, kapary, horčicu, kečup, worčestrovú omáčku a papriku. Osolíme, okoreníme a vidličkou dôkladne premiešame. Ochutnáme a podľa chuti dochutíme. Prikrytú misku dáme na 10 minút do chladničky, kým opečieme hrianky.
Opečieme hrianky
Plátky chleba z oboch strán potrieme olejom a na panvici ich opečieme dozlatista. Ešte teplé ich potrieme prekrojenými strúčikmi cesnaku.
Podávame
Tatarák rozdelíme na taniere, vytvarujeme z neho placky alebo kopčeky a podávame hneď s teplými cesnakovými hriankami.
Tip: Sviečkovicu dajte pred krájaním asi na 20 minút do mrazničky – mierne stuhnuté mäso sa krája na pravidelné kúsky a pod nožom sa nemačká.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 601 kcal
- Bielkoviny
- 30 g
- Sacharidy
- 51 g
- z toho cukry
- 6,9 g
- Tuky
- 31 g
- z toho nasýtené
- 11 g
- Vláknina
- 6,3 g
- Soľ
- 2,6 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku a Pintereste.



