Obľúbené recepty
Hlavné jedlá

Srnčie medailóniky s brusnicovou omáčkou

Medailóniky zo srnčieho chrbta opečené na masle s tymiánom, s omáčkou z červeného vína a brusnicového džemu. Hotové za pol hodiny.

Slovenská kuchyňa · · Ľahký recept · 418 kcal na porciu · Fitness recept · 35 g bielkovín na porciu

Srnčie medailóniky s brusnicovou omáčkouUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
10 min
Varenie / pečenie
20 min
Spolu
30 min
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Stredne náročné
Kuchyňa
Slovenská

Srnčie medailóniky s brusnicovou omáčkou sú rýchle jedlo z diviny: plátky zo srnčieho chrbta sa krátko opečú na masle s tymiánom a podávajú sa s omáčkou z červeného vína a brusníc. Na rozdiel od guláša sú hotové za pol hodiny.

Mäso je chudé, preto ho opekajte krátko, kým v strede nemá aspoň 63 °C, a pred podávaním ho nechajte niekoľko minút odpočinúť. Hodia sa k nim zemiakové krokety alebo pečené zemiaky.

Suroviny

4 porcie

Medailóniky

Brusnicová omáčka

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Pripravíme mäso

    Srnčí chrbát očistíme od blán a šliach a nakrájame na medailóny hrubé asi 3 cm. Dlaňou ich mierne pritlačíme, osolíme a okoreníme.

  2. Opečieme medailóniky

    Na panvici rozpálime olej a medailóniky opečieme z každej strany 2 až 3 minúty. Pridáme maslo a tymián a mäso polievame speneným maslom. Medailóniky sú hotové, keď majú v strede aspoň 63 °C. Preložíme ich na teplý tanier a necháme 5 minút odpočinúť.

  3. Pripravíme omáčku

    Na výpeku orestujeme nadrobno nakrájanú šalotku, podlejeme vínom a necháme ho odparovať na polovicu. Prilejeme vývar, pridáme brusnicový džem a povaríme, kým omáčka mierne nezhustne. Nakoniec vmiešame studené maslo a dochutíme soľou a korením.

  4. Podávame

    Medailóniky podávame s brusnicovou omáčkou, ku ktorej sa hodia zemiakové krokety alebo pečené zemiaky.

Tip: Medailóniky vyberte z chladničky asi pol hodiny pred opekaním – mäso izbovej teploty sa opečie rovnomerne a v strede neostane studené. Viac: Ako uvariť číry a chutný vývar – rady a triky

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
418 kcal
Bielkoviny
35 g
Sacharidy
16 g
z toho cukry
11 g
Tuky
21 g
z toho nasýtené
8,5 g
Vláknina
0,6 g
Soľ
0,8 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.