Rybacia polievka z kapra s koreňovou zeleninou
Rybacia polievka z hlavy a chvosta kapra s mrkvou, petržlenom a zelerom, zahustená maslovou zápražkou. Podáva sa s krutónmi na Štedrú večeru.

Recept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 1 hod 10 min
- Spolu
- 1 hod 30 min
- Porcie
- 6 porcií
- Náročnosť
- Stredne náročné
- Kuchyňa
- Slovenská
Rybacia polievka z kapra sa na Štedrú večeru varí najčastejšie z hlavy, chvosta a plutiev, ktoré ostanú po porciovaní ryby. Vznikne z nich voňavý vývar, do ktorého sa vráti mäso obrané z hlavy, a polievku zahustí svetlá maslová zápražka.
V niektorých rodinách sa podáva namiesto kapustnice, vždy s opečenými krutónmi. Filety z toho istého kapra môžete pripraviť ako vyprážaného kapra v trojobale, ďalšie jedlá sú v zbierke Štedrá večera.
Suroviny
Vývar
Zelenina
Zápražka
Na podávanie
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Pripravíme rybu
Z hlavy kapra vystrihneme žiabre, pretože by polievka zhorkla. Hlavu, chvost a plutvy dôkladne opláchneme studenou vodou.
Uvaríme vývar
Rybu dáme do hrnca, zalejeme 2 l studenej vody a pridáme cibuľu rozkrojenú na polovice, bobkové listy, nové a čierne korenie a soľ. Privedieme do varu, zberieme penu a na miernom ohni pod pokrievkou varíme 40 minút. Vývar má iba mierne vrieť, aby ostal číry.
Precedíme a oberieme mäso
Vývar precedíme cez jemné sitko do čistého hrnca. Keď časti kapra trochu vychladnú, oberieme z hlavy a chvosta mäso a starostlivo z neho vyberieme všetky kosti. Cibuľu a korenie vyhodíme.
Uvaríme zeleninu
Mrkvu, petržlen a zeler očistíme a nakrájame na drobné kocky. Vložíme ich do precedeného vývaru, pridáme tymián a varíme 15 minút, kým zelenina nezmäkne. Ak máme mliečie alebo ikry, pridáme ich na posledných 5 minút.
Pripravíme zápražku
V malom hrnci rozpustíme maslo, vmiešame múku a za stáleho miešania ju 2 – 3 minúty pražíme, kým nie je svetlozlatá. Zápražku zalejeme naberačkou vývaru a metličkou ju rozšľaháme dohladka.
Zahustíme polievku
Zápražku vlejeme do polievky za stáleho miešania, privedieme do varu a na miernom ohni povaríme 10 minút, aby sa múka prevarila. Vložíme obrané mäso z kapra, polievku dochutíme soľou a posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou.
Krutóny a podávanie
Rožky nakrájame na kocky a opečieme ich nasucho na panvici dozlatista. Polievku podávame horúcu, krutóny si každý pridá do taniera až pri stole, aby nerozmokli.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 286 kcal
- Bielkoviny
- 21 g
- Sacharidy
- 20 g
- z toho cukry
- 3,1 g
- Tuky
- 13 g
- z toho nasýtené
- 5,4 g
- Vláknina
- 2,6 g
- Soľ
- 2,3 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.



