Vyprážaný kapor v trojobale na Štedrú večeru
Vyprážaný kapor v trojobale z múky, vajec a strúhanky. Ako nakrojiť drobné kostičky, ako dlho vyprážať porcie a s čím kapra podávať.

Recept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 20 min
- Spolu
- 1 hod 10 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Stredne náročné
- Kuchyňa
- Slovenská
Vyprážaný kapor v trojobale patrí na Slovensku k najznámejším jedlám Štedrej večere. Filety sa pred obaľovaním husto nakroja až po kožu, aby sa drobné kostičky prerezali a pri vyprážaní zmäkli.
Kapor sa vypráža po dávkach v oleji rozohriatom na 170 °C. Podáva sa so zemiakovým šalátom a citrónom, z hlavy a chvosta uvaríte rybaciu polievku. Ďalšie jedlá sú v zbierke Štedrá večera.
Suroviny
Kapor
Trojobal
Na vyprážanie
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Očistíme filety
Filety kapra opláchneme studenou vodou a dôkladne osušíme papierovou utierkou. Skontrolujeme, či na koži neostali šupiny, a z brušnej časti odstránime zvyšky čiernej blany, ktorá je horká.
Nakrojíme kostičky
Kapor má v mäse veľa drobných kostičiek. Filety preto zo strany mäsa ostrým nožom nakrojíme naprieč v rozostupoch asi 3 mm až po kožu, ktorú neprerežeme. Kostičky sa tak prerežú a pri vyprážaní zmäknú. Potom filety nakrájame na 4 porcie.
Osolíme
Porcie z oboch strán osolíme, pokvapkáme šťavou z polovice citróna, prikryjeme a necháme 30 minút odležať v chladničke.
Pripravíme trojobal
Do troch plytkých misiek nachystáme hladkú múku, vajcia rozšľahané s mliekom a strúhanku. Porcie vyberieme z chladničky a ešte raz ich osušíme, aby obal dobre držal.
Obalíme
Každú porciu obalíme v múke a prebytočnú oklepeme, potom ju ponoríme do vajec a nakoniec obalíme v strúhanke, ktorú dlaňou jemne pritlačíme. Obalené porcie kladieme vedľa seba, nie na seba, aby sa obal nezlepil.
Vyprážame
Vo väčšej panvici rozohrejeme olej na 170 °C, mal by siahať do výšky aspoň 1,5 cm. Kapra vyprážame po dávkach 4 – 5 minút z každej strany, kým nie je obal zlatohnedý a mäso nepriesvitné až pri koži. Hrubšie porcie potrebujú dlhší čas, a ak obal hnedne príliš rýchlo, olej je príliš horúci.
Podávame
Vyprážané porcie necháme odkvapkať na papierovej utierke a podávame ich teplé so zvyšným citrónom nakrájaným na mesiačiky.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 523 kcal
- Bielkoviny
- 46 g
- Sacharidy
- 46 g
- z toho cukry
- 3,6 g
- Tuky
- 16 g
- z toho nasýtené
- 3,5 g
- Vláknina
- 3,1 g
- Soľ
- 2,5 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.



