Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/peceny-pstruh-so-zemiakmi-cesnakom-a-tymianom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Ryby

Pečený pstruh so zemiakmi, cesnakom a tymiánom

Celé pstruhy plnené citrónom, tymiánom a cesnakom, pečené v rúre na plátkoch zemiakov pri 200 °C. Ryba aj príloha z jedného pekáča na 4 porcie.

Slovenská kuchyňa · Bezlepkový · · Ohodnoťte recept

Pečený pstruh so zemiakmi, cesnakom a tymiánomUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
20 min
Varenie / pečenie
45 min
Spolu
1 hod 5 min
Teplota
200 °C
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Stredne náročné

Pečený pstruh so zemiakmi je jedlo z jedného pekáča: zemiaky sa najprv predpečú a ryby sa potom dopečú priamo na nich. Do brucha pstruha patrí plátok citróna, vetvičky tymiánu, cesnak a kúsok masla, ktoré mäso pri pečení prevoňajú. Šikmé zárezy na koži pomôžu, aby sa ryba prepiekla rovnomerne.

Hotového pstruha rozrežeme pozdĺž chrbta a mäso ľahko oddelíme od kostry. Rýchlejšia verzia z filetov je pstruh na masle s mandľami, ďalšie jedlá nájdete v kategórii Ryby.

Suroviny

4 porcie

Pstruhy

Zemiaky

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Predpečieme zemiaky

    Rúru predhrejeme na 200 °C. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na plátky hrubé asi 5 mm. V pekáči ich premiešame s 2 lyžicami olivového oleja, soľou a 2 strúčikmi cesnaku nakrájanými na plátky, rozložíme v rovnej vrstve a pečieme 20 minút.

  2. Pripravíme pstruhy

    Pstruhy opláchneme zvnútra aj zvonka studenou vodou a osušíme. Na každej strane urobíme ostrým nožom 3 šikmé zárezy až po kosť. Ryby osolíme a okoreníme zvonka aj v brušnej dutine.

  3. Naplníme

    Citrón nakrájame na tenké plátky. Do brucha každého pstruha vložíme 1 – 2 plátky citróna, 2 vetvičky tymiánu, plátky zvyšného cesnaku a kúsok masla.

  4. Pečieme

    Pstruhy položíme na predpečené zemiaky, potrieme ich zvyšnými 2 lyžicami olivového oleja a pečieme 20 – 25 minút. Ryba je hotová, keď je koža zlatistá a mäso pri chrbtovej kosti biele a ľahko sa od nej oddeľuje.

  5. Podávame

    Pstruhy podávame so zemiakmi z pekáča. Na tanieri rybu rozrežeme pozdĺž chrbta, mäso odoberieme z hornej strany, potom kostru chytíme pri hlave a vytiahneme ju v celku.

Tip: Čerstvý pstruh má jasné, vypuklé oči a červené žiabre. Ak sa štyri ryby do pekáča nezmestia vedľa seba, uložte ich striedavo hlavou a chvostom k sebe.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
600 kcal
Bielkoviny
41 g
Sacharidy
40 g
z toho cukry
2,4 g
Tuky
31 g
z toho nasýtené
8,2 g
Vláknina
5,5 g
Soľ
2,4 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Tipy a otázky čitateľov

Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.

Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.

Obálka Vianočného receptáraZadarmo

Vianoce 2026 · PDF na stiahnutie

Vianočný receptár

25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
  • Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
  • Pošleme vám ho hneď e-mailom

Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia

Ostalo vám niečo z nákupu?

Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.