Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/peceny-pstruh-so-zemiakmi-cesnakom-a-tymianom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Pečený pstruh so zemiakmi, cesnakom a tymiánom
Celé pstruhy plnené citrónom, tymiánom a cesnakom, pečené v rúre na plátkoch zemiakov pri 200 °C. Ryba aj príloha z jedného pekáča na 4 porcie.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 45 min
- Spolu
- 1 hod 5 min
- Teplota
- 200 °C
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Stredne náročné
Pečený pstruh so zemiakmi je jedlo z jedného pekáča: zemiaky sa najprv predpečú a ryby sa potom dopečú priamo na nich. Do brucha pstruha patrí plátok citróna, vetvičky tymiánu, cesnak a kúsok masla, ktoré mäso pri pečení prevoňajú. Šikmé zárezy na koži pomôžu, aby sa ryba prepiekla rovnomerne.
Hotového pstruha rozrežeme pozdĺž chrbta a mäso ľahko oddelíme od kostry. Rýchlejšia verzia z filetov je pstruh na masle s mandľami, ďalšie jedlá nájdete v kategórii Ryby.
Suroviny
Pstruhy
Zemiaky
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Predpečieme zemiaky
Rúru predhrejeme na 200 °C. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na plátky hrubé asi 5 mm. V pekáči ich premiešame s 2 lyžicami olivového oleja, soľou a 2 strúčikmi cesnaku nakrájanými na plátky, rozložíme v rovnej vrstve a pečieme 20 minút.
Pripravíme pstruhy
Pstruhy opláchneme zvnútra aj zvonka studenou vodou a osušíme. Na každej strane urobíme ostrým nožom 3 šikmé zárezy až po kosť. Ryby osolíme a okoreníme zvonka aj v brušnej dutine.
Naplníme
Citrón nakrájame na tenké plátky. Do brucha každého pstruha vložíme 1 – 2 plátky citróna, 2 vetvičky tymiánu, plátky zvyšného cesnaku a kúsok masla.
Pečieme
Pstruhy položíme na predpečené zemiaky, potrieme ich zvyšnými 2 lyžicami olivového oleja a pečieme 20 – 25 minút. Ryba je hotová, keď je koža zlatistá a mäso pri chrbtovej kosti biele a ľahko sa od nej oddeľuje.
Podávame
Pstruhy podávame so zemiakmi z pekáča. Na tanieri rybu rozrežeme pozdĺž chrbta, mäso odoberieme z hornej strany, potom kostru chytíme pri hlave a vytiahneme ju v celku.
Tip: Čerstvý pstruh má jasné, vypuklé oči a červené žiabre. Ak sa štyri ryby do pekáča nezmestia vedľa seba, uložte ich striedavo hlavou a chvostom k sebe.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 600 kcal
- Bielkoviny
- 41 g
- Sacharidy
- 40 g
- z toho cukry
- 2,4 g
- Tuky
- 31 g
- z toho nasýtené
- 8,2 g
- Vláknina
- 5,5 g
- Soľ
- 2,4 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







