Obľúbené recepty
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/pecene-bravcove-pliecko-s-cesnakom-a-zemiakmi/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Hlavné jedlá

Pečené bravčové pliecko s cesnakom a zemiakmi

Bravčové pliecko vcelku pečené pomaly v rúre s cesnakom a rascou, na konci so zemiakmi a cibuľou vo výpeku. Nedeľný obed z jedného pekáča.

Slovenská kuchyňa · Bezlepkový · · Fitness recept · 39 g bielkovín na porciu

Pečené bravčové pliecko s cesnakom a zemiakmiUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
20 min
Varenie / pečenie
2 hod 30 min
Spolu
2 hod 50 min
Teplota
170 – 200 °C
Porcie
6 porcií
Náročnosť
Jednoduché

Pečené bravčové pliecko je nedeľný obed z jedného pekáča: mäso potreté cesnakom a rascou sa pečie prikryté do mäkka a na poslednú hodinu sa k nemu pridajú zemiaky s cibuľou, ktoré sa opečú vo výpeku. Pliecko má viac tuku ako stehno, a preto pri pomalom pečení nevyschne. Podobne sa pečie krkovička vcelku na zemiakoch.

Suroviny

6 porcií

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Pripravíme mäso

    10 min

    Rúru predhrejeme na 170 °C. Pliecko osušíme papierovou utierkou a tučnú stranu nožom narežeme do mriežky. Cesnak prelisujeme, zmiešame so soľou, rascou, korením a olejom a mäso ním natrieme zo všetkých strán.

  2. Pečieme prikryté

    1 hod 30 min

    Mäso dáme do pekáča tučnou stranou nahor, podlejeme vodou, prikryjeme a pečieme 1 hodinu 30 minút.

  3. Zemiaky

    1 hod

    Zemiaky ošúpeme a rozpolíme, cibuľu nakrájame na mesiačiky. Rozložíme ich okolo mäsa a premiešame s výpekom. Zvýšime teplotu na 200 °C a odkryté pečieme ešte 1 hodinu, kým nie sú zemiaky mäkké a mäso opečené. Medzitým mäso dvakrát polejeme výpekom.

  4. Podávame

    Mäso necháme 10 minút odpočinúť, nakrájame na plátky a podávame so zemiakmi a výpekom.

Tip: Pliecko pečte tučnou stranou nahor – roztopený tuk steká po mäse a pliecko ostane šťavnaté.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
564 kcal
Bielkoviny
39 g
Sacharidy
34 g
z toho cukry
2,8 g
Tuky
30 g
z toho nasýtené
9,2 g
Vláknina
4,4 g
Soľ
2,3 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.