Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/papriky-plnene-bulgurom-a-mletym-hovadzim/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Papriky plnené bulgurom a mletým hovädzím mäsom
Papriky plnené mletým hovädzím mäsom s bulgurom, cibuľou a vajcom, upečené v paradajkovej omáčke s cesnakom. Obed z rúry pre 4 osoby.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 30 min
- Varenie / pečenie
- 50 min
- Spolu
- 1 hod 20 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Stredne náročné
Papriky plnené bulgurom sú obmenou klasických plnených paprík: namiesto ryže sa do plnky z mletého hovädzieho mäsa pridá bulgur, ktorý stačí vopred zaliať horúcou vodou. Papriky sa upečú v rúre v paradajkovej omáčke s cesnakom, kým nezmäknú. Klasickú verziu nájdete v recepte na plnené papriky s mletým bravčovým mäsom v paradajkovej omáčke.
Suroviny
Papriky
Omáčka
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Napučíme bulgur
10 minBulgur zalejeme 150 ml horúcej vody, prikryjeme a necháme 10 minút napučať.
Naplníme papriky
15 minRúru predhrejeme na 190 °C. Paprikám odrežeme vrchnáky a vyberieme semienka. Mäso zmiešame s bulgurom, nadrobno nakrájanou cibuľou, vajcom, mletou paprikou, soľou a korením a naplníme ním papriky.
Omáčka
5 minParadajkové pyré rozmiešame s vodou, prelisovaným cesnakom, cukrom, olejom a soľou a vylejeme do zapekacej misy.
Upečieme
50 minPapriky postavíme do omáčky, prikryjeme ich vrchnákmi alebo alobalom a pečieme 40 minút. Potom odkryjeme a pečieme ešte 10 minút, kým papriky nie sú mäkké a plnka prepečená.
Tip: Vyberajte rovné papriky so širokým dnom, v mise budú stáť samy. Plnku do nich nenatláčajte, bulgur pri pečení ešte trochu napučí. Viac: Ako pripraviť kvalitné mleté mäso doma – tipy a kombinácie
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 532 kcal
- Bielkoviny
- 33 g
- Sacharidy
- 49 g
- z toho cukry
- 18 g
- Tuky
- 25 g
- z toho nasýtené
- 8,3 g
- Vláknina
- 11 g
- Soľ
- 2,6 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku, Pintereste a Instagrame.



