Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/vydatne-kura-na-grecky-sposob/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Hlavné jedlá

Kuracie stehná na grécky spôsob s citrónovou ryžou

Kuracie stehná marinované v citróne, oregane a cesnaku s ryžou dusenou v slepačom vývare. Grécky recept, kde ryža nasaje šťavu z mäsa.

Stredomorská kuchyňa · Bezlepkový · , aktualizované · 301 zobrazení · Ohodnoťte recept

Kuracie stehná na grécky spôsob s citrónovou ryžouUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
20 min
Varenie / pečenie
50 min
Teplota
180 °C
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Stredne náročné
Kuchyňa
Stredomorská

Kuracie stehná na grécky spôsob s citrónovou ryžou sú jedlo inšpirované gréckou kuchyňou, pri ktorom sa mäso aj príloha pripravia spolu. Stehná sa aspoň hodinu marinujú v olivovom oleji s citrónovou šťavou a kôrou, oreganom a drveným cesnakom. Ryža s cibuľou sa potom dusí v slepačom vývare a nasaje šťavu z mäsa, takže je voňavá po citróne aj oregane. Recept s ôsmimi stehnami je vhodný na rodinný obed.

Suroviny

4 porcie

Bez lepku. Pri celiakii kupujte vývar alebo bujón s označením bez lepku.

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Kuracie stehná dôkladne osolíme a okoreníme zo všetkých strán.

  2. Z oleja, citrónovej šťavy a kôry, oregana a pretlačeného cesnaku pripravíme marinádu.

  3. Mäso marinádou zo všetkých strán potrieme a necháme aspoň hodinu marinovať. V inej nádobe zalejeme 1 kocku slepačieho bujónu vriacou vodou a premiešame.

  4. Namarinované mäso sprudka opečieme zo všetkých strán na troche oleja vo väčšej liatinovej panvici. Zvyšok marinády si odložíme.

  5. Opečené mäso preložíme na tanier a z panvice odstránime olej aj pripečené zvyšky. Na panvici rozohrejeme lyžicu masla a opražíme na nej nadrobno nasekanú cibuľu.

  6. Pridáme nepreplachovanú ryžu a zvyšnú marinádu a krátko opražíme, aby sa ryža obalila tukom.

  7. Rúru predhrejeme na 180 °C. K ryži prilejeme horúci slepačí vývar, pridáme opečené mäso, prikryjeme a pečieme asi 30 minút.

  8. Po pol hodine jedlo odkryjeme a dopekáme ešte asi 5 minút dozlatista. Pred podávaním ho posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou.

Tip: Citrónovú kôru nastrúhajte skôr, ako citrón prekrojíte a vytlačíte, celý sa strúha oveľa ľahšie. Rúčka panvice vybratej z rúry je rozpálená, chytajte ju vždy chňapkou. Viac: Ako uvariť číry a chutný vývar – rady a triky

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
1207 kcal
Bielkoviny
73 g
Sacharidy
48 g
z toho cukry
3,9 g
Tuky
79 g
z toho nasýtené
21 g
Vláknina
2,3 g
Soľ
1,8 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Obálka Vianočného receptáraZadarmo

Vianoce 2026 · PDF na stiahnutie

Vianočný receptár

25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
  • Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
  • Pošleme vám ho hneď e-mailom

Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia

Ostalo vám niečo z nákupu?

Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.