Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/vydatne-kura-na-grecky-sposob/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Kuracie stehná na grécky spôsob s citrónovou ryžou
Kuracie stehná marinované v citróne, oregane a cesnaku s ryžou dusenou v slepačom vývare. Grécky recept, kde ryža nasaje šťavu z mäsa.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 50 min
- Teplota
- 180 °C
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Stredne náročné
- Kuchyňa
- Stredomorská
Kuracie stehná na grécky spôsob s citrónovou ryžou sú jedlo inšpirované gréckou kuchyňou, pri ktorom sa mäso aj príloha pripravia spolu. Stehná sa aspoň hodinu marinujú v olivovom oleji s citrónovou šťavou a kôrou, oreganom a drveným cesnakom. Ryža s cibuľou sa potom dusí v slepačom vývare a nasaje šťavu z mäsa, takže je voňavá po citróne aj oregane. Recept s ôsmimi stehnami je vhodný na rodinný obed.
Suroviny
Bez lepku. Pri celiakii kupujte vývar alebo bujón s označením bez lepku.
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Kuracie stehná dôkladne osolíme a okoreníme zo všetkých strán.
Z oleja, citrónovej šťavy a kôry, oregana a pretlačeného cesnaku pripravíme marinádu.
Mäso marinádou zo všetkých strán potrieme a necháme aspoň hodinu marinovať. V inej nádobe zalejeme 1 kocku slepačieho bujónu vriacou vodou a premiešame.
Namarinované mäso sprudka opečieme zo všetkých strán na troche oleja vo väčšej liatinovej panvici. Zvyšok marinády si odložíme.
Opečené mäso preložíme na tanier a z panvice odstránime olej aj pripečené zvyšky. Na panvici rozohrejeme lyžicu masla a opražíme na nej nadrobno nasekanú cibuľu.
Pridáme nepreplachovanú ryžu a zvyšnú marinádu a krátko opražíme, aby sa ryža obalila tukom.
Rúru predhrejeme na 180 °C. K ryži prilejeme horúci slepačí vývar, pridáme opečené mäso, prikryjeme a pečieme asi 30 minút.
Po pol hodine jedlo odkryjeme a dopekáme ešte asi 5 minút dozlatista. Pred podávaním ho posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou.
Tip: Citrónovú kôru nastrúhajte skôr, ako citrón prekrojíte a vytlačíte, celý sa strúha oveľa ľahšie. Rúčka panvice vybratej z rúry je rozpálená, chytajte ju vždy chňapkou. Viac: Ako uvariť číry a chutný vývar – rady a triky
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 1207 kcal
- Bielkoviny
- 73 g
- Sacharidy
- 48 g
- z toho cukry
- 3,9 g
- Tuky
- 79 g
- z toho nasýtené
- 21 g
- Vláknina
- 2,3 g
- Soľ
- 1,8 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







