Obľúbené recepty
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/dusene-kuracie-stehna-s-cicerom-a-paradajkami/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Hlavné jedlá

Dusené kuracie stehná s cícerom a paradajkami

Kuracie stehná opečené a dusené v paradajkovej omáčke s cícerom, cibuľou, cesnakom a rímskym kmínom. Sýte jedlo z jedného hrnca pre 4 osoby.

Stredomorská kuchyňa ·

Dusené kuracie stehná s cícerom a paradajkamiUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
15 min
Varenie / pečenie
55 min
Spolu
1 hod 10 min
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Jednoduché
Kuchyňa
Stredomorská

Dusené kuracie stehná s cícerom sú jedlo z jedného hrnca: stehná sa opečú dozlatista a potom dusia v paradajkovej omáčke s cibuľou, cesnakom, paprikou a rímskym kmínom. Cícer z konzervy sa pridá až na konci, aby sa nerozvaril. K omáčke sa hodí chlieb alebo kuskus; ďalšie jedlo s cícerom je kuskus s pečenou zeleninou a cícerom.

Suroviny

4 porcie

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Opečieme stehná

    10 min

    Stehná osušíme papierovou utierkou, osolíme a okoreníme. V širokom hrnci alebo kastróle rozohrejeme olej a stehná opečieme kožou nadol asi 5 minút, potom z druhej strany 3 minúty. Vyberieme ich na tanier.

  2. Pripravíme omáčku

    5 min

    Na výpeku opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu do sklovita, pridáme nasekaný cesnak, papriku a rímsky kmín a krátko premiešame. Pridáme paradajky a vývar a privedieme do varu.

  3. Dusíme

    45 min

    Vložíme stehná kožou nahor, prikryjeme a na miernom ohni dusíme 35 minút. Pridáme scedený a prepláchnutý cícer a odokryté dusíme ešte 10 minút, kým omáčka trochu nezhustne a mäso sa neoddeľuje od kosti.

  4. Podávame

    Dochutíme soľou a korením a posypeme petržlenovou vňaťou. Podávame s chlebom alebo kuskusom.

Tip: Chrumkavejšiu kožu budú mať stehná, ak ich na záver v kastróle vhodnom do rúry dáte na 10 minút do rúry vyhriatej na 220 °C. Viac: Ako uvariť číry a chutný vývar – rady a triky

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
627 kcal
Bielkoviny
40 g
Sacharidy
24 g
z toho cukry
7,0 g
Tuky
41 g
z toho nasýtené
10 g
Vláknina
5,9 g
Soľ
2,4 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.