Obľúbené recepty
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/kuracie-stehna-s-kuskusom-marhulami-a-mandlami/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Hlavné jedlá

Kuracie stehná s kuskusom, sušenými marhuľami a mandľami

Kuracie stehná pečené s rímskym kmínom, škoricou a medom, podávané s kuskusom so sušenými marhuľami, mandľami a vňaťou. Obed z rúry.

Orientálna kuchyňa ·

Kuracie stehná s kuskusom, sušenými marhuľami a mandľamiUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
15 min
Varenie / pečenie
45 min
Spolu
1 hod
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Jednoduché
Kuchyňa
Orientálna

Kuracie stehná s kuskusom sú obed v marockom štýle: stehná sa upečú s rímskym kmínom, škoricou a cesnakom, na konci sa potrú medom a podávajú sa s kuskusom so sušenými marhuľami a opraženými mandľami. Sladkosť marhúľ ladí s korenistým mäsom. Kuskus so zeleninou nájdete v recepte na kuskus s pečenou zeleninou a cícerom.

Suroviny

4 porcie

Stehná

Kuskus

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Ochutíme stehná

    10 min

    Rúru predhrejeme na 200 °C. Olej zmiešame s rímskym kmínom, škoricou, paprikou, prelisovaným cesnakom a soľou. Stehná osušíme papierovou utierkou a potrieme ich zmesou.

  2. Upečieme

    45 min

    Stehná uložíme do pekáča kožou nahor a pečieme 40 – 45 minút, kým nie sú prepečené. Pred koncom pečenia ich potrieme medom, aby koža zozlatla.

  3. Kuskus

    10 min

    Mandle opražíme nasucho na panvici a nahrubo nasekáme. Kuskus zalejeme horúcim vývarom, prikryjeme a necháme 5 minút napučať. Prehrabeme ho vidličkou a primiešame nakrájané marhule, mandle, vňať a citrónovú šťavu.

  4. Podávame

    Stehná podávame na kuskuse, pokvapkané šťavou z pekáča.

Tip: Med natrite na stehná až ku koncu pečenia – pri dlhom pečení by na koži sčernel a zhorkol. Viac: Ako uvariť číry a chutný vývar – rady a triky

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
884 kcal
Bielkoviny
46 g
Sacharidy
73 g
z toho cukry
17 g
Tuky
45 g
z toho nasýtené
10 g
Vláknina
6,5 g
Soľ
2,2 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.