Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/kuracie-prsia-so-susenymi-paradajkami-a-kuskusom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Kuracie prsia so sušenými paradajkami a kuskusom
Tenké plátky kuracích pŕs v marináde z oleja, korenia na hydinu, cibule a cesnaku, opečené na panvici, so sušenými paradajkami z výpeku a kuskusom.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Varenie / pečenie
- 20 min
- Spolu
- 35 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Stredomorská
Kuracie prsia so sušenými paradajkami sa nakrájajú na tenšie plátky, potrú marinádou z oleja, korenia na hydinu, cibule a cesnaku a opečú na panvici domäkka. Vo výpeku sa krátko opečú nakrájané sušené paradajky v oleji.
Podávajú sa s kuskusom. Iné jedlo z kuracích pŕs je kuracie prsia s tekvicou hokkaido a brokolicou na plechu.
Suroviny
Bez lepku: Kuskus alebo bulgur nahraďte rovnakým množstvom quinoy a uvarte ju podľa obalu.
Pri celiakii kupujte zmesi korenia s označením bez lepku.
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Marinujeme
Mäso nakrájame na tenšie plátky, osolíme a okoreníme. Z oleja, korenia na hydinu, cibule a cesnaku pripravíme marinádu a potrieme ňou všetky plátky.
Opečieme mäso
Na panvici rozpálime trochu oleja a mäso opečieme z oboch strán domäkka. Vo výpeku krátko opečieme nakrájané sušené paradajky.
Kuskus
Kuskus zalejeme osolenou vriacou vodou, prikryjeme a necháme napučať podľa návodu na obale. Rozčechráme vidličkou.
Mäso podávame so sušenými paradajkami a kuskusom.
Zdroj: pluska.sk
Tip: Do marinády môžete namiesto bežného oleja použiť olej zo sušených paradajok, mäso dostane ich chuť. Plátky krájajte rovnako hrubé, opečú sa naraz a nevysušia sa.
Moje poznámky
Poznámky sú súkromné, nikto iný ich nevidí.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 481 kcal
- Bielkoviny
- 45 g
- Sacharidy
- 44 g
- z toho cukry
- 1,2 g
- Tuky
- 13 g
- z toho nasýtené
- 1,9 g
- Vláknina
- 3,5 g
- Soľ
- 1,1 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Zadarmo a bez reklám – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Mohlo by vám chutiť
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.
