Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/hrstkova-polievka/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Hŕstková polievka so strukovinami a krúpami
Hustá hŕstková polievka z fazule, hrachu, šošovice a jačmenných krúp so zemiakmi, zeleninou a majoránkou. Sýty obed s chlebom pre osem.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 1 hod 35 min
- Porcie
- 8 porcií
- Náročnosť
- Jednoduché
Hŕstková polievka je sýta klasika, akú varievali naše staré mamy, a jej názov vychádza z toho, že sa do nej dáva po hŕstke rôznych strukovín. Fazuľa, hrach a šošovica sa cez noc namáčajú, každá zvlášť, a potom sa postupne varia spolu s jačmennými krúpami v polievke zahustenej cibuľovou zásmažkou. Nakoniec sa pridajú zemiaky, nastrúhaná zelenina, cesnak a majoránka. Je hustá a výdatná, takže s krajcom chleba poslúži aj ako hlavné jedlo pre osem ľudí.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Strukoviny namočíme cez noc do neosolenej vody, každý druh zvlášť.
Na druhý deň vodu zlejeme a strukoviny prepláchneme čistou vodou. V hrnci na oleji speníme nadrobno nakrájanú cibuľu, zaprášime ju múkou a pripravíme zápražku, do ktorej môžeme pridať aj mletú červenú papriku.
Zápražku zalejeme studenou vodou a najprv v nej varíme fazuľu a hrach, neskôr pridáme šošovicu a krúpy. Potom prihodíme zemiaky, nastrúhanú zeleninu, cesnak a majoránku a ešte povaríme.
Polievku podľa chuti dosolíme a okoreníme.
Tip: Šošovicu s krúpami prisypte, až keď fazuľa začne mäknúť – inak sa rozvaria skôr, než bude fazuľa hotová. Krúpy predtým prepláchnite v sitku. Viac: Ako rýchlejšie uvariť suchú fazuľu – sóda a minerálka
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 182 kcal
- Bielkoviny
- 5,7 g
- Sacharidy
- 27 g
- z toho cukry
- 1,9 g
- Tuky
- 6,1 g
- z toho nasýtené
- 0,7 g
- Vláknina
- 4,4 g
- Soľ
- 2,5 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







