Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/hrstkova-polievka/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Polievky

Hŕstková polievka so strukovinami a krúpami

Hustá hŕstková polievka z fazule, hrachu, šošovice a jačmenných krúp so zemiakmi, zeleninou a majoránkou. Sýty obed s chlebom pre osem.

Slovenská kuchyňa · , aktualizované · 485 zobrazení · Ľahký recept · 182 kcal na porciu · Ohodnoťte recept

Hŕstková polievka so strukovinami a krúpamiUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
20 min
Varenie / pečenie
1 hod 35 min
Porcie
8 porcií
Náročnosť
Jednoduché

Hŕstková polievka je sýta klasika, akú varievali naše staré mamy, a jej názov vychádza z toho, že sa do nej dáva po hŕstke rôznych strukovín. Fazuľa, hrach a šošovica sa cez noc namáčajú, každá zvlášť, a potom sa postupne varia spolu s jačmennými krúpami v polievke zahustenej cibuľovou zásmažkou. Nakoniec sa pridajú zemiaky, nastrúhaná zelenina, cesnak a majoránka. Je hustá a výdatná, takže s krajcom chleba poslúži aj ako hlavné jedlo pre osem ľudí.

Suroviny

8 porcií

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Strukoviny namočíme cez noc do neosolenej vody, každý druh zvlášť.

  2. Na druhý deň vodu zlejeme a strukoviny prepláchneme čistou vodou. V hrnci na oleji speníme nadrobno nakrájanú cibuľu, zaprášime ju múkou a pripravíme zápražku, do ktorej môžeme pridať aj mletú červenú papriku.

  3. Zápražku zalejeme studenou vodou a najprv v nej varíme fazuľu a hrach, neskôr pridáme šošovicu a krúpy. Potom prihodíme zemiaky, nastrúhanú zeleninu, cesnak a majoránku a ešte povaríme.

  4. Polievku podľa chuti dosolíme a okoreníme.

Tip: Šošovicu s krúpami prisypte, až keď fazuľa začne mäknúť – inak sa rozvaria skôr, než bude fazuľa hotová. Krúpy predtým prepláchnite v sitku. Viac: Ako rýchlejšie uvariť suchú fazuľu – sóda a minerálka

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
182 kcal
Bielkoviny
5,7 g
Sacharidy
27 g
z toho cukry
1,9 g
Tuky
6,1 g
z toho nasýtené
0,7 g
Vláknina
4,4 g
Soľ
2,5 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Obálka Vianočného receptáraZadarmo

Vianoce 2026 · PDF na stiahnutie

Vianočný receptár

25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
  • Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
  • Pošleme vám ho hneď e-mailom

Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia

Ostalo vám niečo z nákupu?

Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.