Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/tekvicova-polievka-z-hokkaida-a-cervenej-sosovice/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Polievky

Tekvicová polievka z hokkaida a červenej šošovice

Krémová polievka z hokkaida, červenej šošovice a mrkvy bez smotany. Presné množstvá na 4 porcie a postup v jednom hrnci približne za 55 minút.

Slovenská kuchyňa · Vegánske · Vegetariánske · Bezlepkový · , aktualizované · Ohodnoťte recept

Tekvicová polievka z hokkaida a červenej šošoviceUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
15 min
Varenie / pečenie
40 min
Spolu
55 min
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Jednoduché
Kuchyňa
Slovenská

Tekvicová polievka z hokkaida a červenej šošovice sa pripravuje v jednom hrnci a zahustí sa rozmixovanou zeleninou a šošovicou. Mrkva doplní chuť tekvice a citrónová šťava sa pridáva až na konci.

Množstvá vystačia na štyri veľké porcie. Od krájania po servírovanie počítajte približne s 55 minútami. Ďalšie nápady nájdete medzi domácimi polievkami.

Nový redakčný recept zatiaľ nebol overený varením. Časy sú orientačné.

Suroviny

4 porcie

Bez lepku. Pri celiakii kupujte vývar alebo bujón s označením bez lepku.

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Pripravíme zeleninu

    Hokkaido umyjeme, odstránime stopku a mäkký vnútorný stred so semenami. Zvážime 800 g očistenej dužiny so šupkou a nakrájame ju na približne dvojcentimetrové kocky. Mrkvu nakrájame na tenké kolieska, cibuľu a cesnak nadrobno. Šošovicu prepláchneme v sitku.

  2. Opečieme cibuľu

    Vo väčšom hrnci rozohrejeme olej. Cibuľu na strednom ohni opekáme približne 5 minút do zmäknutia. Pridáme cesnak a miešame asi 30 sekúnd.

  3. Privedieme do varu

    Prisypeme tekvicu, mrkvu a šošovicu. Zalejeme vývarom, premiešame a privedieme do varu.

  4. Uvaríme domäkka

    Stíšime oheň a pod pootvorenou pokrievkou mierne varíme približne 20–25 minút. Tekvica a mrkva musia ísť ľahko rozpučiť vidličkou a šošovica má byť úplne mäkká.

  5. Rozmixujeme a dochutíme

    Hrniec odstavíme. Polievku opatrne rozmixujeme ponorným mixérom, ktorého hlavicu držíme pod hladinou. Vmiešame citrónovú šťavu a korenie. Až potom ochutnáme a pridáme soľ podľa slanosti vývaru. Ak je polievka príliš hustá, po malých dávkach vmiešame najviac 200 ml horúcej vody.

Tip: Semená vybraté z hokkaida opláchnite, osušte a nasucho opečte na panvici dochrumkava, hodia sa na posypanie polievky.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
308 kcal
Bielkoviny
13 g
Sacharidy
52 g
z toho cukry
9,5 g
Tuky
7,7 g
z toho nasýtené
0,8 g
Vláknina
8,9 g
Soľ
2,8 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Tipy a otázky čitateľov

Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.

Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.

Obálka Vianočného receptáraZadarmo

Vianoce 2026 · PDF na stiahnutie

Vianočný receptár

25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
  • Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
  • Pošleme vám ho hneď e-mailom

Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia

Ostalo vám niečo z nákupu?

Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.