Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/tekvicova-polievka-z-hokkaida-a-cervenej-sosovice/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Tekvicová polievka z hokkaida a červenej šošovice
Krémová polievka z hokkaida, červenej šošovice a mrkvy bez smotany. Presné množstvá na 4 porcie a postup v jednom hrnci približne za 55 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Varenie / pečenie
- 40 min
- Spolu
- 55 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Slovenská
Tekvicová polievka z hokkaida a červenej šošovice sa pripravuje v jednom hrnci a zahustí sa rozmixovanou zeleninou a šošovicou. Mrkva doplní chuť tekvice a citrónová šťava sa pridáva až na konci.
Množstvá vystačia na štyri veľké porcie. Od krájania po servírovanie počítajte približne s 55 minútami. Ďalšie nápady nájdete medzi domácimi polievkami.
Nový redakčný recept zatiaľ nebol overený varením. Časy sú orientačné.
Suroviny
Bez lepku. Pri celiakii kupujte vývar alebo bujón s označením bez lepku.
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Pripravíme zeleninu
Hokkaido umyjeme, odstránime stopku a mäkký vnútorný stred so semenami. Zvážime 800 g očistenej dužiny so šupkou a nakrájame ju na približne dvojcentimetrové kocky. Mrkvu nakrájame na tenké kolieska, cibuľu a cesnak nadrobno. Šošovicu prepláchneme v sitku.
Opečieme cibuľu
Vo väčšom hrnci rozohrejeme olej. Cibuľu na strednom ohni opekáme približne 5 minút do zmäknutia. Pridáme cesnak a miešame asi 30 sekúnd.
Privedieme do varu
Prisypeme tekvicu, mrkvu a šošovicu. Zalejeme vývarom, premiešame a privedieme do varu.
Uvaríme domäkka
Stíšime oheň a pod pootvorenou pokrievkou mierne varíme približne 20–25 minút. Tekvica a mrkva musia ísť ľahko rozpučiť vidličkou a šošovica má byť úplne mäkká.
Rozmixujeme a dochutíme
Hrniec odstavíme. Polievku opatrne rozmixujeme ponorným mixérom, ktorého hlavicu držíme pod hladinou. Vmiešame citrónovú šťavu a korenie. Až potom ochutnáme a pridáme soľ podľa slanosti vývaru. Ak je polievka príliš hustá, po malých dávkach vmiešame najviac 200 ml horúcej vody.
Tip: Semená vybraté z hokkaida opláchnite, osušte a nasucho opečte na panvici dochrumkava, hodia sa na posypanie polievky.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 308 kcal
- Bielkoviny
- 13 g
- Sacharidy
- 52 g
- z toho cukry
- 9,5 g
- Tuky
- 7,7 g
- z toho nasýtené
- 0,8 g
- Vláknina
- 8,9 g
- Soľ
- 2,8 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







