Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/spenatovo-syrove-tasticky-z-listkoveho-cesta-s-fetou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Špenátovo-syrové taštičky z lístkového cesta s fetou
Taštičky z lístkového cesta plnené baby špenátom, fetou, ricottou, vajcami a bylinkami. Pečú sa pri 190 °C, hotové asi za 35 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 10 min
- Varenie / pečenie
- 25 min
- Spolu
- 35 min
- Teplota
- 190 °C
- Porcie
- cca 12 kusov
- Náročnosť
- Stredne náročné
Špenátovo-syrové taštičky z lístkového cesta s fetou sú plnené štvorčeky cesta, ktoré sa hodia na večeru, raňajky aj na oslavu. Plnku tvorí podusený a dobre vyžmýkaný baby špenát s opraženou cibuľou a cesnakom, vajcia, ricotta, feta, petržlenová vňať a kôpor. Cesto sa rozdelí na štvorčeky, do každého príde lyžica plnky a rohy sa spoja do taštičky. Pečú sa pri 190 °C a chutia aj studené, prípadne posypané tvrdým syrom.
Suroviny
Hrnček aj šálka = 250 ml · prevod hrnčekov a lyžíc na gramy
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Na panvici rozohrejeme trochu olivového oleja, pridáme špenát, krátko ho podusíme a preložíme do misky. Na ďalšom oleji opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu, a keď zozlatne, pridáme prelisovaný cesnak a panvicu odstavíme.
Vo väčšej miske vyšľaháme celé vajcia s mliekom, osolíme, okoreníme a pridáme ricottu, nasekanú petržlenovú vňať a kôpor a nakoniec nadrobíme fetu. Podusený špenát vyžmýkame od prebytočnej vody, spolu s opraženou cibuľou a cesnakom ho pridáme k syrovo-vaječnej zmesi a dobre premiešame.
Lístkové cesto rozkrojíme na tri diely a každý rozvaľkáme na takú veľkosť a hrúbku, aká nám vyhovuje. Diely nakrájame na rovnaké štvorce, na každý dáme plnku a rohy spojíme nad ňou do taštičky. Okraje dobre zlepíme a taštičky ukladáme na plech vyložený papierom na pečenie.
Dva žĺtky rozšľaháme a potrieme nimi každú taštičku. Pečieme v rúre vyhriatej na 190 °C približne 25 minút.
Taštičky môžeme jesť hneď, posypané tvrdým syrom, alebo ich po vychladnutí zamraziť. Zamrazené stačí rozmraziť a zohriať v mikrovlnnej rúre.
Tip: Plnka s piatimi vajcami je dosť riedka, preto na štvorce dávajte len kôpku a okraje pred spojením potrite žĺtkom, taštičky sa v rúre neotvoria.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 kus, vypočítané zo surovín
- Energia
- 214 kcal
- Bielkoviny
- 9,3 g
- Sacharidy
- 14 g
- z toho cukry
- 1,7 g
- Tuky
- 14 g
- z toho nasýtené
- 6,5 g
- Vláknina
- 1,8 g
- Soľ
- 1,1 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







