Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/rybie-prsty-z-tresky-pecene-v-rure/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Rybie prsty z tresky pečené v rúre
Domáce rybie prsty z filetov tresky v strúhanke s olejom a sladkou paprikou, upečené dozlatista pri 220 °C bez vyprážania. Hotové za 35 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 15 min
- Spolu
- 35 min
- Teplota
- 220 °C
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
Rybie prsty z tresky pečené v rúre sú domáca verzia obľúbeného jedla: celé kúsky filetu obalené v múke, vajci a strúhanke. Strúhanku vopred premiešame s olejom a sladkou paprikou, takže pri 220 °C zozlatne aj bez vyprážania.
Hodí sa k nim zemiaková kaša a tatárska omáčka. Ak máte radšej obal z piva, vyskúšajte tresku v pivnom cestíčku.
Suroviny
Rybie prsty
Na podávanie
Bez lepku: Múku nahraďte rovnakým množstvom ryžovej múky alebo bezlepkovej múčnej zmesi. Strúhanku nahraďte bezlepkovou strúhankou.
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Predhrejeme rúru
Rúru predhrejeme na 220 °C a plech vyložíme papierom na pečenie.
Nakrájame rybu
Filety osušíme papierovou utierkou a nakrájame na prsty široké asi 2 cm a dlhé 8 – 10 cm. Z oboch strán ich osolíme.
Pripravíme obal
Strúhanku v miske premiešame s olejom a mletou paprikou, kým nie je celá rovnomerne navlhčená. Do druhej misky dáme múku a do tretej rozšľahané vajcia.
Obalíme
Každý prst obalíme v múke, ponoríme do vajec a nakoniec obalíme v strúhanke, ktorú prstami pritlačíme. Prsty kladieme na plech vedľa seba s malými medzerami.
Pečieme
Pečieme 8 minút, potom prsty opatrne obrátime a pečieme ešte 5 – 7 minút, kým nie sú zlatisté a ryba vo vnútri biela a nepriesvitná. Podávame hneď s citrónom nakrájaným na mesiačiky.
Tip: Každý kúsok ryby po namočení vo vajci chvíľu podržte nad miskou, nech prebytok odkvapká – strúhanka sa nebude zlepovať do hrudiek a obal bude tenký a rovnomerný.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 435 kcal
- Bielkoviny
- 36 g
- Sacharidy
- 36 g
- z toho cukry
- 2,8 g
- Tuky
- 16 g
- z toho nasýtené
- 2,5 g
- Vláknina
- 2,8 g
- Soľ
- 2,3 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







