Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/pecena-treska-s-paradajkami-olivami-a-kaparami/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Pečená treska s paradajkami, olivami a kaparami
Filety tresky pečené na cherry paradajkách s červenou cibuľou, olivami a kaparami. Jedlo z jednej misy, v rúre pri 200 °C asi 30 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Varenie / pečenie
- 30 min
- Spolu
- 45 min
- Teplota
- 200 °C
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
Pečená treska s paradajkami, olivami a kaparami je jedlo z jednej zapekacej misy. Cherry paradajky sa najprv pečú s cibuľou a cesnakom, kým nepustia šťavu, a filety sa potom pečú priamo na nich, takže zostanú šťavnaté. Olivy a kapary dodajú šťave slanú chuť, preto rybu solíme len mierne.
Podávajte s bagetou na vytretie šťavy alebo s varenými zemiakmi. Ďalšie recepty z tresky: v pivnom cestíčku a rybie prsty z rúry.
Suroviny
Ryba
Zelenina
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Predhrejeme rúru
Rúru predhrejeme na 200 °C. Cherry paradajky prekrojíme na polovice, cibuľu nakrájame na tenké mesiačiky a cesnak na plátky.
Upečieme paradajky
V zapekacej mise s rozmermi asi 20 × 30 cm premiešame paradajky, cibuľu, cesnak, olivy, kapary, oregano a 2 lyžice olivového oleja. Pečieme 15 minút, kým paradajky nezmäknú a nepustia šťavu.
Pripravíme tresku
Z citróna nastrúhame kôru a z polovice vytlačíme šťavu. Filety osušíme papierovou utierkou, z oboch strán ich mierne osolíme, okoreníme a pokvapkáme citrónovou šťavou.
Pečieme rybu
Misu vyberieme, paradajky premiešame a filety položíme navrch. Potrieme ich zvyšnou lyžicou oleja a pečieme 12 – 15 minút podľa hrúbky, kým nie je mäso v strede biele a nepriesvitné a ľahko sa rozdelí na lupienky.
Podávame
Rybu posypeme petržlenovou vňaťou a citrónovou kôrou a podávame priamo z misy aj so šťavou z paradajok.
Tip: Tenší koniec filetu podviňte pod seba – filet bude všade rovnako hrubý a upečie sa naraz bez vysušených okrajov.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 300 kcal
- Bielkoviny
- 33 g
- Sacharidy
- 13 g
- z toho cukry
- 5,2 g
- Tuky
- 13 g
- z toho nasýtené
- 2,1 g
- Vláknina
- 3,5 g
- Soľ
- 1,5 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







