Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/pecena-treska-s-novymi-zemiakmi-a-koprom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Pečená treska s novými zemiakmi a kôprovým maslom
Filety z tresky upečené na plechu spolu s novými zemiakmi v šupke, polievané kôprovým maslom s citrónom. Ľahký rybí obed z rúry.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 10 min
- Varenie / pečenie
- 40 min
- Spolu
- 50 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
Pečená treska s novými zemiakmi je ľahký obed z jedného plechu: nové zemiaky sa predpečú v šupke a na posledných 15 minút sa k nim položia filety tresky. Na záver sa všetko poleje rozpusteným maslom s kôprom a citrónom. Tresku na panvici nájdete v recepte na tresku na masle s citrónom a petržlenovou vňaťou.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Zemiaky
25 minRúru predhrejeme na 200 °C. Zemiaky umyjeme kefkou, väčšie rozpolíme, premiešame s olejom a polovicou soli a pečieme na plechu 25 minút.
Treska
15 minFilety osušíme, osolíme, okoreníme a položíme medzi zemiaky. Pečieme 12 – 15 minút, kým nie sú biele a nezačnú sa rozpadávať na lupienky.
Kôprové maslo
3 minMaslo rozpustíme, vmiešame kôpor, nastrúhanú citrónovú kôru a lyžicu citrónovej šťavy.
Podávame
Tresku so zemiakmi polejeme kôprovým maslom a podávame s mesiačikmi citróna.
Tip: Mrazené filety rozmrazte pomaly v chladničke a pred pečením ich dôkladne osušte – voda by v rúre vytiekla na plech.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 418 kcal
- Bielkoviny
- 31 g
- Sacharidy
- 38 g
- z toho cukry
- 2,4 g
- Tuky
- 16 g
- z toho nasýtené
- 6,2 g
- Vláknina
- 5,1 g
- Soľ
- 1,7 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku, Pintereste a Instagrame.
