Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/treska-zapecena-pod-zemiakovou-kasou-so-syrom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Treska zapečená pod zemiakovou kašou so syrom
Kúsky tresky v smotanovej omáčke s hráškom a kôprom, prikryté zemiakovou kašou so syrom a zapečené v rúre dozlatista. Rybí obed z rúry.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 50 min
- Spolu
- 1 hod 10 min
- Teplota
- 200 °C
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Stredne náročné
Treska zapečená pod zemiakovou kašou je obdoba anglického rybieho koláča: kúsky tresky sa zalejú smotanovou omáčkou s hráškom a kôprom, prikryjú zemiakovou kašou a zapečú so syrom. Jedlo sa dá pripraviť vopred a zapiecť až pred obedom. Iný recept s treskou z rúry je pečená treska s paradajkami, olivami a kaparami.
Suroviny
Kaša
Ryba v omáčke
Navrch
Bez lepku: Múku nahraďte rovnakým množstvom ryžovej múky alebo bezlepkovej múčnej zmesi.
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Kaša
25 minZemiaky ošúpeme, nakrájame a v osolenej vode uvaríme do mäkka, asi 20 minút. Scedíme ich a roztlačíme s teplým mliekom a maslom na hladkú kašu.
Omáčka
5 minNa masle krátko opražíme múku, za stáleho miešania prilejeme smotanu a povaríme 2 minúty do zhustnutia. Vmiešame kôpor a soľ.
Zložíme
5 minRúru predhrejeme na 200 °C. Tresku nakrájame na kocky asi 3 cm, osolíme a rozložíme do zapekacej misy spolu s hráškom. Zalejeme omáčkou, navrch rozotrieme kašu a posypeme syrom.
Zapečieme
25 minPečieme 25 minút, kým povrch nie je zlatistý a omáčka na okrajoch nebuble.
Tip: Tresku nepredvárajte – dopečie sa v omáčke a ostane šťavnatá. Menšie kúsky ako 3 cm by sa v rúre rozpadli. Viac: Ako uvariť zemiakovú kašu priamo v mlieku a smotane
Moje poznámky
Poznámky sú súkromné, nikto iný ich nevidí.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 602 kcal
- Bielkoviny
- 42 g
- Sacharidy
- 55 g
- z toho cukry
- 8,2 g
- Tuky
- 24 g
- z toho nasýtené
- 14 g
- Vláknina
- 7,5 g
- Soľ
- 3,0 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Pomôžte nám šíriť recepty bez reklám
Poznáte niekoho, komu by tento recept chutil? Pošlite mu ho. Ďakujeme, že Domáce recepty odporúčate ďalej.
Varíte s nami radi? Pozvite niekoho, komu by Domáce recepty pomohli pri varení.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Mohlo by vám chutiť
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.
