Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/treska-na-kari-s-cervenou-sosovicou-a-kokosom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Treska na kari s červenou šošovicou a kokosom
Červená šošovica uvarená s kari korením, zázvorom a kokosovým mliekom a filety z tresky podusené navrchu. Výživný obed z jedného hrnca.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 10 min
- Varenie / pečenie
- 30 min
- Spolu
- 40 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Ázijská
Treska na kari s červenou šošovicou je jedlo z jedného hrnca: šošovica sa uvarí s cibuľou, kari korením, zázvorom a kokosovým mliekom na hustú omáčku a kúsky tresky sa v nej podusia doslova pár minút. Červená šošovica sa rozvarí a omáčku zahustí sama. Polievku z červenej šošovice nájdete v recepte na tureckú nevestinu polievku.
Suroviny
Bez lepku. Pri celiakii kupujte zmesi korenia s označením bez lepku.
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Pripravíme základ
5 minNa oleji opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu do sklovita, pridáme cesnak, zázvor a kari korenie a za miešania opražíme 1 minútu.
Uvaríme šošovicu
20 minPridáme prepláchnutú šošovicu, vodu a kokosové mlieko, osolíme a varíme 15 – 20 minút, kým sa šošovica nerozvarí na hustú omáčku. Podľa potreby prilejeme vodu.
Podusíme tresku
8 minTresku nakrájame na veľké kúsky, zľahka osolíme a vložíme do omáčky. Prikryjeme a na miernom ohni dusíme 6 – 8 minút, kým ryba nie je biela a nerozpadá sa na lupienky.
Podávame
Pokvapkáme limetkovou šťavou a podávame samostatne alebo s ryžou.
Tip: Rybu po vložení do omáčky už nemiešajte, iba ňou jemne zatraste – veľké kúsky tresky ostanú celé.
Moje poznámky
Poznámky sú súkromné, nikto iný ich nevidí.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 545 kcal
- Bielkoviny
- 41 g
- Sacharidy
- 39 g
- z toho cukry
- 1,3 g
- Tuky
- 26 g
- z toho nasýtené
- 19 g
- Vláknina
- 6,7 g
- Soľ
- 1,7 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Pomôžte nám šíriť recepty bez reklám
Poznáte niekoho, komu by tento recept chutil? Pošlite mu ho. Ďakujeme, že Domáce recepty odporúčate ďalej.
Varíte s nami radi? Pozvite niekoho, komu by Domáce recepty pomohli pri varení.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Mohlo by vám chutiť
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.
