Obľúbené recepty
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/kuracie-stehna-na-kari-s-cervenou-sosovicou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Hlavné jedlá

Kuracie stehná na kari s červenou šošovicou

Vykostené kuracie stehná dusené s červenou šošovicou, kokosovým mliekom, paradajkami, kari korením a zázvorom. Hustý obed s ryžou.

Orientálna kuchyňa · Bezlepkový ·

Kuracie stehná na kari s červenou šošovicouUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
10 min
Varenie / pečenie
35 min
Spolu
45 min
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Jednoduché
Kuchyňa
Orientálna

Kuracie stehná na kari s červenou šošovicou sú sýte jedlo z jedného hrnca: kúsky vykostených stehien sa opečú s cibuľou, zázvorom a kari korením a podusia s červenou šošovicou, paradajkami a kokosovým mliekom. Šošovica sa rozvarí a omáčku zahustí. Podáva sa s ryžou. Bezmäsitú verziu nájdete v recepte na dal z červenej šošovice so špenátom.

Suroviny

4 porcie

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Opečieme mäso

    10 min

    Mäso osušíme papierovou utierkou, nakrájame na kúsky, osolíme a na oleji opečieme zo všetkých strán.

  2. Korenie

    5 min

    Pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a opražíme ju do sklovita. Pridáme cesnak, zázvor a kari korenie a za miešania opražíme 1 minútu.

  3. Dusíme

    20 min

    Pridáme prepláchnutú šošovicu, paradajky, kokosové mlieko a 300 ml vody a pod pokrievkou dusíme 20 minút, kým šošovica nie je mäkká a mäso prepečené. Občas premiešame.

  4. Podávame

    Dochutíme soľou, posypeme lístkami koriandra a podávame s ryžou.

Tip: Kari korenie opražte krátko na oleji, kým nezavonia – vtedy sa chuť korenia uvoľní lepšie, ako keby ste ho len vmiešali do omáčky.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
752 kcal
Bielkoviny
37 g
Sacharidy
36 g
z toho cukry
3,8 g
Tuky
53 g
z toho nasýtené
26 g
Vláknina
7,3 g
Soľ
1,8 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.