Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/kuracie-stehna-na-kari-s-cervenou-sosovicou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Kuracie stehná na kari s červenou šošovicou
Vykostené kuracie stehná dusené s červenou šošovicou, kokosovým mliekom, paradajkami, kari korením a zázvorom. Hustý obed s ryžou.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 10 min
- Varenie / pečenie
- 35 min
- Spolu
- 45 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Orientálna
Kuracie stehná na kari s červenou šošovicou sú sýte jedlo z jedného hrnca: kúsky vykostených stehien sa opečú s cibuľou, zázvorom a kari korením a podusia s červenou šošovicou, paradajkami a kokosovým mliekom. Šošovica sa rozvarí a omáčku zahustí. Podáva sa s ryžou. Bezmäsitú verziu nájdete v recepte na dal z červenej šošovice so špenátom.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Opečieme mäso
10 minMäso osušíme papierovou utierkou, nakrájame na kúsky, osolíme a na oleji opečieme zo všetkých strán.
Korenie
5 minPridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a opražíme ju do sklovita. Pridáme cesnak, zázvor a kari korenie a za miešania opražíme 1 minútu.
Dusíme
20 minPridáme prepláchnutú šošovicu, paradajky, kokosové mlieko a 300 ml vody a pod pokrievkou dusíme 20 minút, kým šošovica nie je mäkká a mäso prepečené. Občas premiešame.
Podávame
Dochutíme soľou, posypeme lístkami koriandra a podávame s ryžou.
Tip: Kari korenie opražte krátko na oleji, kým nezavonia – vtedy sa chuť korenia uvoľní lepšie, ako keby ste ho len vmiešali do omáčky.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 752 kcal
- Bielkoviny
- 37 g
- Sacharidy
- 36 g
- z toho cukry
- 3,8 g
- Tuky
- 53 g
- z toho nasýtené
- 26 g
- Vláknina
- 7,3 g
- Soľ
- 1,8 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku, Pintereste a Instagrame.



