Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/kuracie-gulky-v-kari-omacke-s-kokosovym-mliekom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Kuracie guľky v kari omáčke s kokosovým mliekom
Guľky z mletého kuracieho mäsa so zázvorom a cesnakom, dusené v kari omáčke z kokosového mlieka a paradajok. Večera s ryžou za 45 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 25 min
- Spolu
- 45 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Ázijská
Kuracie guľky na kari sa tvarujú z mletého kuracieho mäsa so zázvorom a cesnakom a dusia sa v omáčke z kokosového mlieka, paradajok a kari korenia. Omáčka je jemne pikantná a hodí sa k ryži. Kuracie guľky v paradajkovej omáčke nájdete v recepte na špagety s kuracími guľkami.
Suroviny
Guľky
Omáčka
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Vytvarujeme guľky
15 minMäso zmiešame s prelisovaným cesnakom, zázvorom, strúhankou a soľou. Navlhčenými rukami vytvarujeme asi 20 guliek veľkosti vlašského orecha.
Opečieme guľky
6 minNa lyžici oleja guľky zo všetkých strán opečieme, vnútri ešte nemusia byť hotové. Vyberieme ich.
Uvaríme omáčku
20 minNa zvyšnom oleji opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu, pridáme kari korenie a krátko premiešame. Vlejeme kokosové mlieko a paradajky, osolíme, vložíme guľky a pod pokrievkou dusíme 15 minút, kým nie sú prepečené.
Podávame
Posypeme lístkami koriandra a podávame s ryžou.
Tip: Kari korenie opražte na oleji len krátko, kým nezavonia – korenie sa tým rozvonia, no dlhšie pečenie by mu dodalo horkosť. Viac: Ako pripraviť kvalitné mleté mäso doma – tipy a kombinácie
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 495 kcal
- Bielkoviny
- 26 g
- Sacharidy
- 15 g
- z toho cukry
- 2,9 g
- Tuky
- 39 g
- z toho nasýtené
- 22 g
- Vláknina
- 3,0 g
- Soľ
- 1,8 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku, Pintereste a Instagrame.



