Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/treska-s-batatovym-pyre-a-maslom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Pečená treska s batatovým pyré a hnedým maslom
Filety z tresky upečené v rúre s citrónom, podávané s krémovým batatovým pyré a hnedým maslom so šalviou. Jesenná večera za 40 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 10 min
- Varenie / pečenie
- 30 min
- Spolu
- 40 min
- Teplota
- 200 °C
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
Pečená treska s batatovým pyré je jednoduchá jesenná večera: filety sa upečú v rúre s citrónom a podávajú sa so sladkastým pyré z batatov a orieškovým hnedým maslom. Biela ryba a oranžové pyré spolu dobre ladia aj chuťou. Inú prílohu z batatov nájdete v recepte na batatovú kašu so smotanou.
Suroviny
Pyré
Treska
Hnedé maslo
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Uvaríme bataty
20 minBataty ošúpeme, nakrájame na kocky a v osolenej vode varíme 15 – 20 minút do mäkka. Scedíme ich a roztlačíme s maslom a teplým mliekom na hladké pyré. Osolíme.
Upečieme tresku
15 minRúru predhrejeme na 200 °C. Filety osušíme, osolíme, potrieme olejom, pokvapkáme citrónom a pečieme 12 – 15 minút, kým nie sú biele a nezačnú sa rozpadávať na lupienky.
Hnedé maslo
3 minMaslo rozpustíme v malej panvici a necháme ho speniť, kým nezhnedne a nezavonia orieškami. Pridáme lístky šalvie a odstavíme.
Podávame
Na taniere dáme pyré, navrch tresku a polejeme hnedým maslom so šalviou.
Tip: Hnedé maslo nespúšťajte z očí – zo zlatohnedého na pripálené prejde za pár sekúnd. Hneď ako zavonia orieškami, odstavte ho.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 454 kcal
- Bielkoviny
- 31 g
- Sacharidy
- 44 g
- z toho cukry
- 10 g
- Tuky
- 17 g
- z toho nasýtené
- 8,7 g
- Vláknina
- 7,0 g
- Soľ
- 2,0 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku, Pintereste a Instagrame.



