Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/krupova-fasirka-so-zeleninou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Hlavné jedlá

Krúpové fašírky s cuketou, pórom a parmezánom

Bezmäsitá fašírka z jačmenných krúp s parmezánom a šalviou, pečená s cuketou a pórom. Podávajte s kyslou smotanou a ríbezľovým džemom.

Slovenská kuchyňa · , aktualizované · 117 zobrazení · Ohodnoťte recept

Krúpové fašírky s cuketou, pórom a parmezánomUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
20 min
Varenie / pečenie
30-40 min
Spolu
1 hod 40 min
Teplota
190 °C
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Jednoduché

Krúpové fašírky s cuketou a pórom sú bezmäsitý obed z jačmenných krúp, ktorý zasýti rovnako ako mäsitá fašírka. Krúpy uvarené vo vývare sa zmiešajú s opečenou cibuľou, šalviou, parmezánom, strúhankou a vajcami a zmes sa upečie vo forme na srnčí chrbát. Súčasne sa v rúre pri 190 °C pečie cuketa a pór, oboje asi 30 až 40 minút. Podávajte s kyslou smotanou, ríbezľovým džemom a čerstvo nastrúhaným parmezánom.

Suroviny

4 porcie

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Krúpy vsypeme do hrnca, zalejeme vývarom a privedieme do varu. Prikryté ich varíme na miernom ohni asi 20 minút, potom odstavíme, scedíme a necháme 10 minút chladnúť. Krúpy rozložíme na plech vystlaný papierovými obrúskami, aby sa zbavili všetkej tekutiny.

  2. Na 2 lyžiciach oleja opekáme nadrobno nasekanú cibuľu asi 5 minút, osolíme ju a preložíme do misy. Pridáme uvarené krúpy, nasekanú šalviu, parmezán, strúhanku, vajcia, soľ a korenie a všetko dôkladne premiešame.

  3. Rúru predhrejeme na 190 °C. Formu na srnčí chrbát vymastíme maslom, rozložíme do nej krúpovú zmes a navrch ju tiež potrieme maslom. Očistenú cuketu a pór nakrájame na plátky, dáme ich na menší plech alebo do pekáča, premiešame s 2 lyžicami oleja, osolíme a okoreníme.

    Fašírku aj zeleninu pečieme približne 30 – 40 minút.

  4. Upečenú fašírku necháme 5 minút odstáť, potom ju vyklopíme a nakrájame. Podávame so zeleninou, kyslou smotanou a trochou ríbezľového džemu, ozdobenú lístkami šalvie.

Tip: Vymastenú formu ešte vysypte trochou strúhanky, upečená fašírka sa potom ľahko vyklopí v celku. Krúpovú zmes do formy pevne natlačte lyžicou, aby sa pri krájaní nedrobila.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
685 kcal
Bielkoviny
21 g
Sacharidy
90 g
z toho cukry
10 g
Tuky
28 g
z toho nasýtené
9,6 g
Vláknina
15 g
Soľ
3,2 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Obálka Vianočného receptáraZadarmo

Vianoce 2026 · PDF na stiahnutie

Vianočný receptár

25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
  • Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
  • Pošleme vám ho hneď e-mailom

Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia

Ostalo vám niečo z nákupu?

Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.