Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/krupova-fasirka-so-zeleninou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Krúpové fašírky s cuketou, pórom a parmezánom
Bezmäsitá fašírka z jačmenných krúp s parmezánom a šalviou, pečená s cuketou a pórom. Podávajte s kyslou smotanou a ríbezľovým džemom.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 30-40 min
- Spolu
- 1 hod 40 min
- Teplota
- 190 °C
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
Krúpové fašírky s cuketou a pórom sú bezmäsitý obed z jačmenných krúp, ktorý zasýti rovnako ako mäsitá fašírka. Krúpy uvarené vo vývare sa zmiešajú s opečenou cibuľou, šalviou, parmezánom, strúhankou a vajcami a zmes sa upečie vo forme na srnčí chrbát. Súčasne sa v rúre pri 190 °C pečie cuketa a pór, oboje asi 30 až 40 minút. Podávajte s kyslou smotanou, ríbezľovým džemom a čerstvo nastrúhaným parmezánom.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Krúpy vsypeme do hrnca, zalejeme vývarom a privedieme do varu. Prikryté ich varíme na miernom ohni asi 20 minút, potom odstavíme, scedíme a necháme 10 minút chladnúť. Krúpy rozložíme na plech vystlaný papierovými obrúskami, aby sa zbavili všetkej tekutiny.
Na 2 lyžiciach oleja opekáme nadrobno nasekanú cibuľu asi 5 minút, osolíme ju a preložíme do misy. Pridáme uvarené krúpy, nasekanú šalviu, parmezán, strúhanku, vajcia, soľ a korenie a všetko dôkladne premiešame.
Rúru predhrejeme na 190 °C. Formu na srnčí chrbát vymastíme maslom, rozložíme do nej krúpovú zmes a navrch ju tiež potrieme maslom. Očistenú cuketu a pór nakrájame na plátky, dáme ich na menší plech alebo do pekáča, premiešame s 2 lyžicami oleja, osolíme a okoreníme.
Fašírku aj zeleninu pečieme približne 30 – 40 minút.
Upečenú fašírku necháme 5 minút odstáť, potom ju vyklopíme a nakrájame. Podávame so zeleninou, kyslou smotanou a trochou ríbezľového džemu, ozdobenú lístkami šalvie.
Tip: Vymastenú formu ešte vysypte trochou strúhanky, upečená fašírka sa potom ľahko vyklopí v celku. Krúpovú zmes do formy pevne natlačte lyžicou, aby sa pri krájaní nedrobila.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 685 kcal
- Bielkoviny
- 21 g
- Sacharidy
- 90 g
- z toho cukry
- 10 g
- Tuky
- 28 g
- z toho nasýtené
- 9,6 g
- Vláknina
- 15 g
- Soľ
- 3,2 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







