Obľúbené recepty
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/kaprie-filety-s-krupovym-rizotom-a-hubami/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Hlavné jedlá

Kaprie filety s krúpovým rizotom a hubami

Kaprie filety opečené na masle dochrumkava, podávané s krúpami uvarenými ako rizoto so šampiňónmi, cibuľou a parmezánom.

Slovenská kuchyňa ·

Kaprie filety s krúpovým rizotom a hubamiUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
10 min
Varenie / pečenie
50 min
Spolu
1 hod
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Stredne náročné
Kuchyňa
Slovenská

Kaprie filety s krúpovým rizotom sú obed, pri ktorom kapor nemusí byť iba vianočný: jačmenné krúpy sa varia ako rizoto so šampiňónmi a cibuľou a kaprie filety sa opečú na masle kožou nadol. Filety s narezanou kožou sa opečú rovnomerne a drobné kostičky v nich takmer necítiť. Krúpové rizoto s pórom nájdete v recepte na krúpové rizoto s pórom, slaninou a syrom.

Suroviny

4 porcie

Rizoto

Kapor

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Krúpy

    45 min

    Na oleji opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu a šampiňóny na plátky, kým sa neodparí voda. Pridáme prepláchnuté krúpy, 2 minúty ich pražíme a postupne podlievame horúcim vývarom. Za občasného miešania varíme asi 40 minút, kým krúpy nezmäknú. Vmiešame maslo a parmezán.

  2. Kapor

    10 min

    Filety osušíme papierovou utierkou, kožu priečne narežeme v rozostupoch asi 5 mm, osolíme a okoreníme. Na rozpálenom masle ich opekáme kožou nadol 5 – 6 minút, obrátime a opečieme ešte 2 minúty.

  3. Podávame

    Rizoto rozdelíme na taniere, navrch položíme filety a posypeme petržlenovou vňaťou.

Tip: Kožu kapra narežte hustejšie – drobné kostičky sa prerežú a pri jedení ich takmer necítiť. Narezaná koža sa navyše nekrúti.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
674 kcal
Bielkoviny
49 g
Sacharidy
56 g
z toho cukry
4,5 g
Tuky
29 g
z toho nasýtené
11 g
Vláknina
11 g
Soľ
3,9 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.