Obľúbené recepty
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/zapekane-krupy-s-porom-hubami-a-syrom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Hlavné jedlá

Zapekané krúpy s pórom, hubami a syrom

Uvarené jačmenné krúpy premiešané s pórom a šampiňónmi podusenými na masle, so smotanou a vajcom, zapečené pod syrom. Obed z rúry.

Vegetariánske ·

Zapekané krúpy s pórom, hubami a syromUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
15 min
Varenie / pečenie
1 hod 5 min
Spolu
1 hod 20 min
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Jednoduché

Zapekané krúpy s pórom a hubami sú sýty bezmäsitý obed z rúry: uvarené jačmenné krúpy sa premiešajú s pórom a šampiňónmi podusenými na masle, zalejú smotanou s vajcom a zapečú pod strúhaným syrom. Krúpy ostanú aj zapečené príjemne pevné. Krúpy pripravené ako rizoto nájdete v recepte na krúpové rizoto s pórom a slaninou.

Suroviny

4 porcie

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Uvaríme krúpy

    35 min

    Krúpy prepláchneme, zalejeme 750 ml osolenej vody a pod pokrievkou varíme 30 – 35 minút do mäkka. Zvyšnú vodu scedíme.

  2. Pór a huby

    10 min

    Medzitým na masle podusíme pór nakrájaný na kolieska a šampiňóny na plátky, kým sa neodparí voda. Ochutíme majoránom a korením.

  3. Zložíme

    5 min

    Rúru predhrejeme na 190 °C. Krúpy premiešame s pórom a hubami a dáme do vymastenej zapekacej misy. Smotanu rozšľaháme s vajcami a soľou, zalejeme ňou krúpy a posypeme syrom.

  4. Zapečieme

    25 min

    Pečieme 25 minút, kým syr nie je zlatistý a vajcová zmes stuhnutá.

Tip: Krúpy uvarte deň vopred, zapekanie potom trvá len pol hodiny. Uvarené vydržia v chladničke dva dni.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
523 kcal
Bielkoviny
21 g
Sacharidy
59 g
z toho cukry
5,6 g
Tuky
24 g
z toho nasýtené
14 g
Vláknina
11 g
Soľ
2,4 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.