Obľúbené recepty
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/kremova-cuketova-polievka-so-zemiakmi-a-tavenym-syrom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Polievky

Krémová cuketová polievka so zemiakmi a taveným syrom

Krémová cuketová polievka so zemiakmi a cibuľou, rozmixovaná dohladka s taveným syrom. Bez múky aj smotany, hotová za 35 minút.

Slovenská kuchyňa · Vegetariánske · · Ľahký recept · 218 kcal na porciu

Krémová cuketová polievka so zemiakmi a taveným syromUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
10 min
Varenie / pečenie
25 min
Spolu
35 min
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Jednoduché
Kuchyňa
Slovenská

Krémová cuketová polievka je rýchla polievka z cukety, zemiakov a cibule, ktorú na konci zjemní tavený syr. Zemiaky ju po rozmixovaní prirodzene zahustia, preto netreba múku, zápražku ani smotanu. Hodí sa aj na prerastené cukety zo záhrady. Ak máte radi krémové polievky, skúste aj krémovú brokolicovú polievku s čedarom.

Suroviny

4 porcie

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Nakrájame zeleninu

    10 min

    Cuketu umyjeme, odrežeme konce a nakrájame ju aj so šupkou na kocky. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na menšie kocky, cibuľu a cesnak nasekáme.

  2. Speníme cibuľu

    5 min

    V hrnci rozpustíme maslo a speníme na ňom cibuľu do sklovita, asi 4 minúty. Pridáme cesnak a krátko ho opražíme.

  3. Varíme

    15 min

    Pridáme zemiaky a cuketu, zalejeme vývarom, osolíme a pod pokrievkou varíme 15 minút, kým zemiaky nezmäknú.

  4. Rozmixujeme so syrom

    5 min

    Hrniec stiahneme z ohňa, pridáme natrhaný tavený syr a polievku tyčovým mixérom rozmixujeme dohladka. Ak je príliš hustá, prilejeme trochu horúcej vody. Dochutíme soľou a korením.

  5. Podávame

    Polievku podávame horúcu, posypanú nasekanou petržlenovou vňaťou.

Tip: Prerastenú cuketu ošúpte a lyžicou z nej vyberte semená, tvrdá šupka by sa nerozmixovala dohladka. Mladú cuketu stačí umyť, so šupkou bude polievka zelenšia.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
218 kcal
Bielkoviny
7,6 g
Sacharidy
26 g
z toho cukry
8,8 g
Tuky
11 g
z toho nasýtené
6,8 g
Vláknina
4,1 g
Soľ
2,8 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.