Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/kremova-cuketova-polievka-so-zemiakmi-a-tavenym-syrom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Krémová cuketová polievka so zemiakmi a taveným syrom
Krémová cuketová polievka so zemiakmi a cibuľou, rozmixovaná dohladka s taveným syrom. Bez múky aj smotany, hotová za 35 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 10 min
- Varenie / pečenie
- 25 min
- Spolu
- 35 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Slovenská
Krémová cuketová polievka je rýchla polievka z cukety, zemiakov a cibule, ktorú na konci zjemní tavený syr. Zemiaky ju po rozmixovaní prirodzene zahustia, preto netreba múku, zápražku ani smotanu. Hodí sa aj na prerastené cukety zo záhrady. Ak máte radi krémové polievky, skúste aj krémovú brokolicovú polievku s čedarom.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Nakrájame zeleninu
10 minCuketu umyjeme, odrežeme konce a nakrájame ju aj so šupkou na kocky. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na menšie kocky, cibuľu a cesnak nasekáme.
Speníme cibuľu
5 minV hrnci rozpustíme maslo a speníme na ňom cibuľu do sklovita, asi 4 minúty. Pridáme cesnak a krátko ho opražíme.
Varíme
15 minPridáme zemiaky a cuketu, zalejeme vývarom, osolíme a pod pokrievkou varíme 15 minút, kým zemiaky nezmäknú.
Rozmixujeme so syrom
5 minHrniec stiahneme z ohňa, pridáme natrhaný tavený syr a polievku tyčovým mixérom rozmixujeme dohladka. Ak je príliš hustá, prilejeme trochu horúcej vody. Dochutíme soľou a korením.
Podávame
Polievku podávame horúcu, posypanú nasekanou petržlenovou vňaťou.
Tip: Prerastenú cuketu ošúpte a lyžicou z nej vyberte semená, tvrdá šupka by sa nerozmixovala dohladka. Mladú cuketu stačí umyť, so šupkou bude polievka zelenšia.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 218 kcal
- Bielkoviny
- 7,6 g
- Sacharidy
- 26 g
- z toho cukry
- 8,8 g
- Tuky
- 11 g
- z toho nasýtené
- 6,8 g
- Vláknina
- 4,1 g
- Soľ
- 2,8 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku a Pintereste.



