Obľúbené recepty
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/minestrone-so-zeleninou-bielou-fazulou-a-cestovinou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Polievky

Minestrone so zeleninou, bielou fazuľou a cestovinou

Minestrone je hustá talianska zeleninová polievka s mrkvou, zelerom, cuketou, rajčinami, bielou fazuľou a drobnou cestovinou, posypaná parmezánom.

Talianska kuchyňa ·

Minestrone so zeleninou, bielou fazuľou a cestovinouUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
20 min
Varenie / pečenie
30 min
Spolu
50 min
Porcie
6 porcií
Náročnosť
Jednoduché
Kuchyňa
Talianska

Minestrone je hustá talianska zeleninová polievka, do ktorej sa dáva zelenina podľa sezóny: tu mrkva, stopkový zeler, cuketa, zemiaky, rajčiny a biela fazuľa. Drobná cestovina sa varí priamo v polievke a na tanieri sa posype parmezánom a bazalkou. Polievka je taká sýta, že poslúži aj ako hlavné jedlo. Ak máte radi polievky s fazuľou, skúste aj babičkinu fazuľovú polievku so zemiakmi.

Suroviny

6 porcií

Na podávanie

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Nakrájame zeleninu

    15 min

    Cibuľu a cesnak nasekáme nadrobno. Mrkvu, stopkový zeler, cuketu a ošúpané zemiaky nakrájame na malé kocky, asi 1 cm.

  2. Speníme základ

    10 min

    V širšom hrnci rozohrejeme olivový olej a na miernom ohni na ňom dusíme cibuľu, mrkvu a zeler asi 8 minút, kým nezmäknú. Pridáme cesnak a krátko ho opražíme.

  3. Varíme polievku

    10 min

    Pridáme zemiaky a rajčiny aj so šťavou a zalejeme vývarom. Privedieme do varu a varíme 10 minút.

  4. Pridáme cuketu, fazuľu a cestovinu

    12 min

    Fazuľu z konzervy scedíme a prepláchneme. Do polievky pridáme cuketu, fazuľu a cestovinu a varíme ešte 10 – 12 minút, kým cestovina nezmäkne. Dochutíme soľou a korením.

  5. Podávame

    Polievku rozdelíme do tanierov a posypeme strúhaným parmezánom a natrhanými lístkami bazalky.

Tip: Ak polievku varíte dopredu, cestovinu uvarte zvlášť a pridajte ju až do tanierov, v hrnci by napučala a polievku zahustila. Namiesto cukety sa hodí zelená fazuľka. Viac: Ako rýchlejšie uvariť suchú fazuľu – sóda a minerálka

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
283 kcal
Bielkoviny
11 g
Sacharidy
41 g
z toho cukry
7,5 g
Tuky
9,4 g
z toho nasýtené
2,2 g
Vláknina
6,5 g
Soľ
3,0 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.