Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/hrachova-natierka-s-cesnakom-a-oprazenou-cibulkou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Hrachová nátierka s cesnakom a opraženou cibuľkou
Nátierka z uvareného žltého hrachu rozmixovaného s cesnakom, olejom a majoránom, s opraženou cibuľkou navrchu. Na chlieb aj k zelenine.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 10 min
- Varenie / pečenie
- 1 hod
- Spolu
- 1 hod 40 min
- Porcie
- 6 porcií
- Náročnosť
- Jednoduché
Hrachová nátierka sa robí z uvareného poleného žltého hrachu, ktorý sa rozmixuje s cesnakom, olejom, majoránom a trochou octu. Navrch sa dá opražená cibuľka. Je to bezmäsitá nátierka na chlieb, chuťou pripomína hrachovú kašu a v chladničke vydrží dva až tri dni. Teplú hrachovú kašu nájdete v recepte na hrachovú kašu s údeným mäsom.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Uvaríme hrach
1 hodHrach prepláchneme v sitku, kým voda nie je číra. Zalejeme ho 1 l vody, pridáme bobkový list a varíme 50 – 60 minút, kým sa celkom nerozvarí. Penu zberáme lyžicou a podľa potreby prilejeme vodu.
Rozmixujeme
5 minBobkový list vyberieme a prípadnú vodu scedíme. Hrach ešte teplý rozmixujeme s cesnakom, 3 lyžicami oleja, majoránom, octom, soľou a korením na hladkú nátierku. Necháme ju 30 minút vychladnúť.
Cibuľka
Medzitým cibuľu nakrájame na tenké polkolieska a na zvyšnom oleji ju opražíme dozlatista.
Podávame
Vychladnutú nátierku dáme do misky, posypeme opraženou cibuľkou a podávame s chlebom.
Tip: Nátierka po vychladnutí zhustne. Ak je príliš tuhá, vmiešajte do nej lyžicu vody alebo oleja.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 246 kcal
- Bielkoviny
- 10 g
- Sacharidy
- 28 g
- z toho cukry
- 2,1 g
- Tuky
- 11 g
- z toho nasýtené
- 1,1 g
- Vláknina
- 9,7 g
- Soľ
- 1,0 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku, Pintereste a Instagrame.



