Obľúbené recepty
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/hrachova-natierka-s-cesnakom-a-oprazenou-cibulkou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Pomazánky

Hrachová nátierka s cesnakom a opraženou cibuľkou

Nátierka z uvareného žltého hrachu rozmixovaného s cesnakom, olejom a majoránom, s opraženou cibuľkou navrchu. Na chlieb aj k zelenine.

Vegetariánske · Vegánske ·

Hrachová nátierka s cesnakom a opraženou cibuľkouUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
10 min
Varenie / pečenie
1 hod
Spolu
1 hod 40 min
Porcie
6 porcií
Náročnosť
Jednoduché

Hrachová nátierka sa robí z uvareného poleného žltého hrachu, ktorý sa rozmixuje s cesnakom, olejom, majoránom a trochou octu. Navrch sa dá opražená cibuľka. Je to bezmäsitá nátierka na chlieb, chuťou pripomína hrachovú kašu a v chladničke vydrží dva až tri dni. Teplú hrachovú kašu nájdete v recepte na hrachovú kašu s údeným mäsom.

Suroviny

6 porcií

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Uvaríme hrach

    1 hod

    Hrach prepláchneme v sitku, kým voda nie je číra. Zalejeme ho 1 l vody, pridáme bobkový list a varíme 50 – 60 minút, kým sa celkom nerozvarí. Penu zberáme lyžicou a podľa potreby prilejeme vodu.

  2. Rozmixujeme

    5 min

    Bobkový list vyberieme a prípadnú vodu scedíme. Hrach ešte teplý rozmixujeme s cesnakom, 3 lyžicami oleja, majoránom, octom, soľou a korením na hladkú nátierku. Necháme ju 30 minút vychladnúť.

  3. Cibuľka

    Medzitým cibuľu nakrájame na tenké polkolieska a na zvyšnom oleji ju opražíme dozlatista.

  4. Podávame

    Vychladnutú nátierku dáme do misky, posypeme opraženou cibuľkou a podávame s chlebom.

Tip: Nátierka po vychladnutí zhustne. Ak je príliš tuhá, vmiešajte do nej lyžicu vody alebo oleja.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
246 kcal
Bielkoviny
10 g
Sacharidy
28 g
z toho cukry
2,1 g
Tuky
11 g
z toho nasýtené
1,1 g
Vláknina
9,7 g
Soľ
1,0 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.