Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/chutna-panenka-so-zeleninou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Medailónky z bravčovej panenky so zeleninovými špízmi
Bravčová panenka obalená v šunke s dijonskou horčicou, krájaná na medailóniky, so zeleninovými špízmi a brusnicovou omáčkou.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 20 – 25 min
- Spolu
- 45 min
- Teplota
- 200 °C
- Porcie
- 3 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
Medailónky z bravčovej panenky so zeleninovými špízmi sú jedlo, pri ktorom sa celá panenka potrie dijonskou horčicou, obalí plátkami šunky a dopečie v rúre. Zelenina ochutená pizza korením sa napichá na špízy a krátko opečie na bravčovej masti. Upečená panenka sa nakrája na medailóniky a prelije výpekom a jednoduchou brusnicovou omáčkou z džemu a vody. Ako prílohu odporúčame varené zemiaky.
Suroviny
Bez lepku. Pri celiakii kupujte údeniny, horčicu a zmesi korenia s označením bez lepku.
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Zeleninu nakrájame, vložíme do nádoby, pokvapkáme trochou oleja a posypeme korením na pizzu. Napichneme ju na špízy podľa chuti a ak chceme, opečieme ich prudko na bravčovej masti minútu až dve z každej strany.
Medzitým pripravíme mäso: podľa potreby ho zbavíme blán, osušíme papierovou utierkou, dôkladne potrieme dijonskou horčicou, osolíme a okoreníme. Obalíme ho šunkou, ktorú v prípade potreby pripevníme špáradlami, a na bravčovej masti ho prudko opečieme asi 1 minútu z každej strany.
Mäso preložíme do sklenenej jénskej misy, polejeme výpekom, prikryjeme pokrievkou a pečieme v rúre pri 200 °C: 9 minút, ak ho chceme sýto ružové, 12 minút pre jemne ružové a 15 minút pre prepečené.
Zatiaľ v hrnci zmiešame 2 – 3 lyžice brusnicového džemu s 1 lyžicou vody, privedieme do varu a odstavíme. Hotovú panenku vyberieme z misy a nakrájame na medailónky. Polejeme ich výpekom a brusnicovou omáčkou a podávame so zeleninovými špízmi.
Tip: Upečenú panenku nechajte pred krájaním asi 5 minút odpočinúť, šťava zostane v mäse a nevytečie na dosku. Špáradlá vytiahnite ešte pred krájaním. Viac: Bravčová masť v kuchyni – prečo ju používali naše babičky
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 491 kcal
- Bielkoviny
- 41 g
- Sacharidy
- 26 g
- z toho cukry
- 15 g
- Tuky
- 25 g
- z toho nasýtené
- 8,3 g
- Vláknina
- 3,9 g
- Soľ
- 1,9 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







