Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/tuniakove-karbonatky-so-zemiakmi-a-jarnou-cibulkou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Tuniakové karbonátky so zemiakmi a jarnou cibuľkou
Karbonátky z tuniaka v konzerve, varených zemiakov, vajca a jarnej cibuľky obalené v strúhanke a opečené dozlatista. Lacný obed za necelú hodinu.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 35 min
- Spolu
- 55 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Slovenská
Tuniakové karbonátky sa pripravujú z tuniaka v konzerve a roztlačených varených zemiakov s vajcom a jarnou cibuľkou. Obalené v strúhanke sa opečú na panvici dozlatista a hodia sa so zeleninovým šalátom alebo jogurtovou omáčkou. Ďalší recept s tuniakom sú tuniakové guličky s taveným syrom.
Suroviny
Bez lepku: Strúhanku nahraďte bezlepkovou strúhankou.
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Uvaríme zemiaky
25 minZemiaky uvaríme v šupke do mäkka, asi 20 – 25 minút. Ošúpeme ich, roztlačíme na kašu a necháme vychladnúť.
Pripravíme zmes
10 minTuniaka necháme dobre odkvapkať a rozdrobíme ho vidličkou. Pridáme ho k zemiakom spolu s vajcom, nadrobno nakrájanou jarnou cibuľkou, petržlenovou vňaťou, soľou a korením a premiešame.
Tvarujeme
5 minNavlhčenými rukami vytvarujeme 8 karbonátok a obalíme ich v strúhanke.
Opečieme
10 minNa oleji ich opekáme na strednom ohni 3 – 4 minúty z každej strany do zlatista. Podávame so zeleninovým šalátom.
Tip: Zemiaky nechajte pred miešaním vychladnúť – z teplej kaše sú karbonátky mäkké a pri opekaní sa rozpadajú.
Moje poznámky
Poznámky sú súkromné, nikto iný ich nevidí.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 420 kcal
- Bielkoviny
- 24 g
- Sacharidy
- 34 g
- z toho cukry
- 2,3 g
- Tuky
- 21 g
- z toho nasýtené
- 3,0 g
- Vláknina
- 3,7 g
- Soľ
- 1,7 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Pomôžte nám šíriť recepty bez reklám
Poznáte niekoho, komu by tento recept chutil? Pošlite mu ho. Ďakujeme, že Domáce recepty odporúčate ďalej.
Varíte s nami radi? Pozvite niekoho, komu by Domáce recepty pomohli pri varení.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Mohlo by vám chutiť
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.
