Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/tuniakova-natierka-s-cicerom-a-jarnou-cibulkou-z-5-surovin/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Pomazánky

Tuniaková nátierka s cícerom a jarnou cibuľkou – z 5 surovín

Name: Tuniaková nátierka s cícerom a jarnou cibuľkou – z 5 surovín
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 5 min
Yield: 1 miska
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 120 g Tuniak v konzerve; 2 ks Jarná cibuľka; 100 g Cícer (uvarený); 100 g Maslo; 1/2 ČL Soľ

Rýchla nátierka z tuniaka, uvareného cíceru, jarnej cibuľky a masla rozmixovaných dohladka. Päť surovín, päť minút a čerstvý chlieb.

Slovenská kuchyňa · Bezlepkový · 3. októbra 2019, aktualizované 17. októbra 2026 · 662 zobrazení · Ohodnoťte recept

Uložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava: 5 min
Varenie / pečenie: 1 hod
Spolu: 1 h 5 min
Porcie: 1 miska
Náročnosť: Stredne náročné
Kuchyňa: Slovenská

Prejsť na recept Do jedálnička

Tuniaková nátierka s cícerom a jarnou cibuľkou sa pripravuje z piatich surovín a za päť minút. Tuniak z konzervy, uvarený cícer, nakrájaná jarná cibuľka, zmäknuté maslo a soľ sa spolu rozmixujú v malom mixéri do jednotnej hmoty. Ak cícer uvaríte len al dente, nátierka bude jemne chrumkavá, ak domäkka, bude hladšia.

Natierajte ju na čerstvý chlieb, chutí aj vtedy, keď je po mixovaní ešte vlažná.

Suroviny

Tuniak v konzerve 120 g
Jarná cibuľka 2 ks
Cícer (uvarený) 100 g
Maslo 100 g
Soľ ½ čajovej lyžičky

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

Cícer uvaríme a scedíme. Podľa chuti ho uvaríme al dente alebo úplne domäkka.
Tip: s cícerom uvareným al dente bude nátierka jemne chrumkavá.
Maslo necháme zmäknúť pri izbovej teplote.
Všetky suroviny vložíme do malého mixéra a mixujeme, kým sa rovnomerne nespoja. Nátierku natierame na čerstvý chlieb, ideálne ešte vlažnú z mixovania.

Tip: Keď nemáte čas variť cícer, poslúži aj konzervovaný – stačí ho prepláchnuť a scediť, nátierka z neho bude skôr hladká ako chrumkavá.

Výživové hodnoty

Orientačne na 100 g, vypočítané zo surovín

Energia: 313 kcal
Bielkoviny: 12 g
Sacharidy: 7,0 g
z toho cukry: 1,4 g
Tuky: 27 g
z toho nasýtené: 15 g
Vláknina: 2,0 g
Soľ: 1,4 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.