Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/salat-nicoise-s-tuniakom-zemiakmi-a-zelenou-fazulkou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Šalát Niçoise s tuniakom, zemiakmi a zelenou fazuľkou
Francúzsky šalát z nových zemiakov, zelených fazuliek, cherry paradajok, rímskeho šalátu a tuniaka s citrónovo-balzamikovou zálievkou a vajcom.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Varenie / pečenie
- 15 min
- Spolu
- 30 min
- Porcie
- 2 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Francúzska
Šalát Niçoise je francúzsky šalát z uvarených nových zemiakov a zelených fazuliek, cherry paradajok, červenej cibule a rímskeho šalátu s tuniakom. Zálievka je z citrónovej šťavy, balzamikového octu, cesnaku, bazalky a olivového oleja. Navrch sa dávajú čierne olivy a štvrtky vajec uvarených natvrdo. Je sýty, takže poslúži ako obed.
S cícerom je tuniakový šalát s vajcom a zeleninou.
Suroviny
Zálievka
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Zemiaky a fazuľky
Zemiaky v šupke varíme v osolenej vode asi 7 minút, pridáme fazuľky prekrojené na polovice a varíme spolu ešte asi 5 minút do mäkka. Scedíme, zemiaky prekrojíme na štvrtiny a necháme trochu vychladnúť.
Vajcia
Vajcia uvaríme natvrdo, asi 10 minút, schladíme, ošúpeme a nakrájame na štvrtiny.
Zálievka
V miske zmiešame šťavu z citróna, balzamikový ocot, prelisovaný cesnak a nasekanú bazalku. Nakoniec postupne vmiešame olivový olej, kým zálievka nie je hladká.
Šalát
Do veľkej misy dáme zemiaky s fazuľkami, prekrojené paradajky, nadrobno nakrájanú cibuľu a natrhaný šalát a premiešame so zálievkou. Pridáme tuniaka pokvapkaného lyžičkou olivového oleja a navrch rozložíme vajcia a olivy.
Tip: Zemiaky premiešajte so zálievkou ešte vlažné, lepšie ju nasajú. Fazuľky po uvarení schlaďte studenou vodou, ostanú zelené a chrumkavé. Viac: Ako rýchlejšie uvariť suchú fazuľu – sóda a minerálka
Moje poznámky
Poznámky sú súkromné, nikto iný ich nevidí.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 552 kcal
- Bielkoviny
- 35 g
- Sacharidy
- 44 g
- z toho cukry
- 11 g
- Tuky
- 28 g
- z toho nasýtené
- 5,2 g
- Vláknina
- 9,1 g
- Soľ
- 1,1 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Pomôžte nám šíriť recepty bez reklám
Poznáte niekoho, komu by tento recept chutil? Pošlite mu ho. Ďakujeme, že Domáce recepty odporúčate ďalej.
Varíte s nami radi? Pozvite niekoho, komu by Domáce recepty pomohli pri varení.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







