Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/salat-nicoise-s-tuniakom-zemiakmi-a-zelenou-fazulkou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Šaláty

Šalát Niçoise s tuniakom, zemiakmi a zelenou fazuľkou

Francúzsky šalát z nových zemiakov, zelených fazuliek, cherry paradajok, rímskeho šalátu a tuniaka s citrónovo-balzamikovou zálievkou a vajcom.

Francúzska kuchyňa · Bezlepkový · · Ohodnoťte recept

Šalát Niçoise s tuniakom, zemiakmi a zelenou fazuľkouUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
15 min
Varenie / pečenie
15 min
Spolu
30 min
Porcie
2 porcie
Náročnosť
Jednoduché
Kuchyňa
Francúzska

Šalát Niçoise je francúzsky šalát z uvarených nových zemiakov a zelených fazuliek, cherry paradajok, červenej cibule a rímskeho šalátu s tuniakom. Zálievka je z citrónovej šťavy, balzamikového octu, cesnaku, bazalky a olivového oleja. Navrch sa dávajú čierne olivy a štvrtky vajec uvarených natvrdo. Je sýty, takže poslúži ako obed.

S cícerom je tuniakový šalát s vajcom a zeleninou.

Suroviny

2 porcie

Zálievka

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Zemiaky a fazuľky

    Zemiaky v šupke varíme v osolenej vode asi 7 minút, pridáme fazuľky prekrojené na polovice a varíme spolu ešte asi 5 minút do mäkka. Scedíme, zemiaky prekrojíme na štvrtiny a necháme trochu vychladnúť.

  2. Vajcia

    Vajcia uvaríme natvrdo, asi 10 minút, schladíme, ošúpeme a nakrájame na štvrtiny.

  3. Zálievka

    V miske zmiešame šťavu z citróna, balzamikový ocot, prelisovaný cesnak a nasekanú bazalku. Nakoniec postupne vmiešame olivový olej, kým zálievka nie je hladká.

  4. Šalát

    Do veľkej misy dáme zemiaky s fazuľkami, prekrojené paradajky, nadrobno nakrájanú cibuľu a natrhaný šalát a premiešame so zálievkou. Pridáme tuniaka pokvapkaného lyžičkou olivového oleja a navrch rozložíme vajcia a olivy.

Tip: Zemiaky premiešajte so zálievkou ešte vlažné, lepšie ju nasajú. Fazuľky po uvarení schlaďte studenou vodou, ostanú zelené a chrumkavé. Viac: Ako rýchlejšie uvariť suchú fazuľu – sóda a minerálka

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
552 kcal
Bielkoviny
35 g
Sacharidy
44 g
z toho cukry
11 g
Tuky
28 g
z toho nasýtené
5,2 g
Vláknina
9,1 g
Soľ
1,1 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Pomôžte nám šíriť recepty bez reklám

Poznáte niekoho, komu by tento recept chutil? Pošlite mu ho. Ďakujeme, že Domáce recepty odporúčate ďalej.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Tipy a otázky čitateľov

Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.

Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.

Obálka Vianočného receptáraZadarmo

Vianoce 2026 · PDF na stiahnutie

Vianočný receptár

25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
  • Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
  • Pošleme vám ho hneď e-mailom

Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia

Ostalo vám niečo z nákupu?

Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.