Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/salat-s-krevetami-avokadom-a-quinoou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Šalát s krevetami, avokádom a quinoou
Šalát z uvarenej quinoy, kreviet opečených na cesnaku, avokáda, cherry paradajok a uhorky s citrónovo-olivovým dresingom. Obed za 30 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Varenie / pečenie
- 15 min
- Spolu
- 30 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
Šalát s krevetami, avokádom a quinoou je sýty šalát na obed: quinoa sa uvarí a nechá vychladnúť, krevety sa krátko opečú na cesnaku a všetko sa premieša so zeleninou a citrónovým dresingom. Avokádo dodá šalátu krémovosť a quinoa ho zasýti aj bez pečiva. Ďalší šalát s avokádom je šalát s avokádom, fetou a uhorkou.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Uvaríme quinou
15 minQuinou dôkladne prepláchneme v sitku studenou vodou, aby nebola horká. Uvaríme ju v 300 ml osolenej vody pod pokrievkou asi 12 minút, kým nevsiakne všetka voda, a necháme vychladnúť.
Opečieme krevety
5 minKrevety osušíme. Na lyžici oleja opražíme nasekaný cesnak, pridáme krevety a opekáme ich 2 – 3 minúty, kým nesčervenejú a nie sú celé nepriehľadné. Osolíme ich.
Pripravíme zeleninu a dresing
10 minParadajky rozpolíme, uhorku a avokádo nakrájame na kocky, cibuľu na tenké plátky. Zvyšný olej vymiešame so šťavou z citróna, soľou a korením.
Zmiešame
Quinou premiešame so zeleninou, avokádom a dresingom, navrch rozložíme krevety a posypeme petržlenovou vňaťou. Podávame hneď.
Tip: Avokádo nakrájajte až tesne pred podávaním a hneď ho pokvapkajte citrónom, inak zhnedne. Mrazené krevety rozmrazte cez noc v chladničke.
Moje poznámky
Poznámky sú súkromné, nikto iný ich nevidí.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 487 kcal
- Bielkoviny
- 24 g
- Sacharidy
- 42 g
- z toho cukry
- 5,2 g
- Tuky
- 28 g
- z toho nasýtené
- 3,9 g
- Vláknina
- 10 g
- Soľ
- 1,7 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Pomôžte nám šíriť recepty bez reklám
Poznáte niekoho, komu by tento recept chutil? Pošlite mu ho. Ďakujeme, že Domáce recepty odporúčate ďalej.
Varíte s nami radi? Pozvite niekoho, komu by Domáce recepty pomohli pri varení.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Mohlo by vám chutiť
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.
