Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/morcacie-prsia-s-quinoou-avokadom-a-paradajkami/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Morčacie prsia s quinoou, avokádom a paradajkami
Plátky morčacích pŕs opečené na panvici, podávané s quinoou, avokádom, cherry paradajkami a citrónovým dresingom. Teplý obed za 30 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 10 min
- Varenie / pečenie
- 20 min
- Spolu
- 30 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
Morčacie prsia s quinoou a avokádom sú sýty teplý obed: morčacie mäso sa opečie na panvici a podáva sa na quinoi premiešanej s avokádom, cherry paradajkami, vňaťou a citrónovým dresingom. Quinou treba pred varením dôkladne prepláchnuť. Morčacie mäso s bulgurom nájdete v recepte na morčacie mäso s bulgurom, cuketou a paprikou.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Quinoa
15 minQuinou dôkladne prepláchneme v sitku, zalejeme 400 ml osolenej vody a pod pokrievkou varíme 12 – 15 minút, kým nevsiakne vodu.
Morčacie
10 minMäso nakrájame na plátky hrubé asi 1,5 cm, osušíme, osolíme a posypeme paprikou a korením. Na lyžici oleja ich opekáme 3 – 4 minúty z každej strany, kým nie sú prepečené.
Šalát
5 minAvokádo nakrájame na kocky, paradajky rozpolíme. Zvyšný olej vyšľaháme s citrónovou šťavou a štipkou soli a premiešame s quinoou, avokádom, paradajkami a vňaťou.
Podávame
Quinou rozdelíme na taniere a navrch položíme plátky morčacieho mäsa nakrájané na prúžky.
Tip: Avokádo pokrájajte až nakoniec a hneď ho premiešajte s citrónovým dresingom, inak na vzduchu zhnedne.
Moje poznámky
Poznámky sú súkromné, nikto iný ich nevidí.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 617 kcal
- Bielkoviny
- 45 g
- Sacharidy
- 44 g
- z toho cukry
- 3,0 g
- Tuky
- 31 g
- z toho nasýtené
- 4,4 g
- Vláknina
- 10 g
- Soľ
- 2,5 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Pomôžte nám šíriť recepty bez reklám
Poznáte niekoho, komu by tento recept chutil? Pošlite mu ho. Ďakujeme, že Domáce recepty odporúčate ďalej.
Varíte s nami radi? Pozvite niekoho, komu by Domáce recepty pomohli pri varení.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Mohlo by vám chutiť
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.
