Šalát s avokádom, fetou, uhorkou a cherry paradajkami
Cherry paradajky, uhorka, červená cibuľa a petržlenová vňať s olivovým olejom a vínnym octom, nakoniec kúsky avokáda a syra feta.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Spolu
- 15 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
Šalát s avokádom a fetou sa skladá z cherry paradajok, uhorky, červenej cibule a petržlenovej vňate, ochutených olivovým olejom, červeným vínnym octom a čiernym korením. Avokádo a kocky syra feta sa pridávajú až nakoniec a zľahka sa premiešajú.
Šalát je hotový za pár minút. S olivami a oreganom je grécky šalát s fetou.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Nakrájame zeleninu
Zeleninu a vňať umyjeme. Uhorku nakrájame na prúžky, cibuľu a petržlenovú vňať nadrobno a cherry paradajky prekrojíme na polovice. Avokádo olúpeme, odstránime kôstku a nakrájame ho na kúsky.
Ochutíme
Do misy dáme paradajky, cibuľu, uhorku a vňať a premiešame. Pridáme korenie, olivový olej a ocot.
Avokádo a feta
Nakoniec pridáme avokádo a kocky syra feta a zľahka premiešame.
Zdroj: extreme-vip.com
Tip: Avokádo pridajte až tesne pred podávaním a miešajte zľahka, inak sa rozpadne a stmavne. Šalát nesoľte, feta je slaná a stačí.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 170 kcal
- Bielkoviny
- 4,8 g
- Sacharidy
- 10 g
- z toho cukry
- 3,4 g
- Tuky
- 13 g
- z toho nasýtené
- 4,0 g
- Vláknina
- 3,8 g
- Soľ
- 0,6 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku a Pintereste.
