Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/ryzovy-nakyp-s-tvarohom-a-jablkami/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Nadýchaný ryžový nákyp s tvarohom a jablkami: sladký obed z rúry, ktorý vonia ako štrúdľa
Ryžový nákyp z ryže uvarenej v mlieku, tvarohu, žĺtkov a vmiešaného snehu, s vrstvou strúhaných jabĺk so škoricou. Pečie sa 40 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 25 min
- Varenie / pečenie
- 1 hod
- Spolu
- 1 hod 45 min
- Teplota
- 180 °C
- Porcie
- 6 porcií
- Náročnosť
- Stredne náročné
Ryžový nákyp s tvarohom a jablkami je sladký obed z rúry z ryže uvarenej v mlieku, tvarohu, žĺtkov a bielkového snehu, preloženej strúhanými jablkami so škoricou. Sneh je vmiešaný priamo v ryži, preto je nákyp nadýchaný, a jablká so škoricou pri pečení voňajú ako štrúdľa. Vychladnutý sa dá krájať ako koláč.
Verziu s marhuľami a snehom navrchu nájdete v recepte ryžový nákyp s marhuľami.
Suroviny
Ryža
Tvarohová zmes
Jablká
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Uvaríme ryžu v mlieku
30 minRyžu prepláchneme v sitku. Mlieko so soľou a vanilkovým cukrom privedieme do varu, nasypeme ryžu a na miernom ohni ju za častého miešania varíme asi 20 minút, kým nezmäkne a nezhustne ako kaša. Odstavíme a necháme 10 minút vychladnúť.
Pripravíme jablká
10 minJablká ošúpeme, nastrúhame nahrubo a zmiešame so škoricou, lyžicou cukru a citrónovou šťavou. Rúru predhrejeme na 180 °C (horný a spodný ohrev) a pekáč s rozmermi asi 20 × 30 cm vymastíme maslom.
Vmiešame tvaroh a sneh
10 minTvaroh rozmiešame so žĺtkami, 80 g cukru, rozpusteným maslom a citrónovou kôrou a primiešame do vlažnej ryže. Bielky vyšľaháme na tuhý sneh a stierkou ho zľahka vmiešame do ryže, aby nespadol.
Navrstvíme
5 minDo pekáča rozotrieme polovicu ryže, rozložíme na ňu jablká aj so šťavou a prikryjeme ich zvyšnou ryžou. Povrch zarovnáme.
Pečieme
50 minPečieme 35 – 40 minút, kým povrch nezozlatne. Nákyp necháme 10 minút postáť, aby sa dal krájať, a podávame teplý.
Tip: Na nákyp je najlepšia guľatozrnná ryža, uvarená v mlieku je krémová a drží spolu. Kyslejšie jablká, napríklad Idared, vyvážia sladkú ryžu s tvarohom. Viac: Mrazené citróny – prečo ich zmraziť a ako použiť kôru
Moje poznámky
Poznámky sú súkromné, nikto iný ich nevidí.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 494 kcal
- Bielkoviny
- 18 g
- Sacharidy
- 76 g
- z toho cukry
- 40 g
- Tuky
- 14 g
- z toho nasýtené
- 7,7 g
- Vláknina
- 3,2 g
- Soľ
- 0,4 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Zadarmo a bez reklám – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







