Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/ryzovy-nakyp-s-tvarohom-a-jablkami/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Pečené

Nadýchaný ryžový nákyp s tvarohom a jablkami: sladký obed z rúry, ktorý vonia ako štrúdľa

Ryžový nákyp z ryže uvarenej v mlieku, tvarohu, žĺtkov a vmiešaného snehu, s vrstvou strúhaných jabĺk so škoricou. Pečie sa 40 minút.

Slovenská kuchyňa · Vegetariánske · Bezlepkový · · Ohodnoťte recept

Nadýchaný ryžový nákyp s tvarohom a jablkami: sladký obed z rúry, ktorý vonia ako štrúdľaUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
25 min
Varenie / pečenie
1 hod
Spolu
1 hod 45 min
Teplota
180 °C
Porcie
6 porcií
Náročnosť
Stredne náročné

Ryžový nákyp s tvarohom a jablkami je sladký obed z rúry z ryže uvarenej v mlieku, tvarohu, žĺtkov a bielkového snehu, preloženej strúhanými jablkami so škoricou. Sneh je vmiešaný priamo v ryži, preto je nákyp nadýchaný, a jablká so škoricou pri pečení voňajú ako štrúdľa. Vychladnutý sa dá krájať ako koláč.

Verziu s marhuľami a snehom navrchu nájdete v recepte ryžový nákyp s marhuľami.

Suroviny

6 porcií

Ryža

Tvarohová zmes

Jablká

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Uvaríme ryžu v mlieku

    30 min

    Ryžu prepláchneme v sitku. Mlieko so soľou a vanilkovým cukrom privedieme do varu, nasypeme ryžu a na miernom ohni ju za častého miešania varíme asi 20 minút, kým nezmäkne a nezhustne ako kaša. Odstavíme a necháme 10 minút vychladnúť.

  2. Pripravíme jablká

    10 min

    Jablká ošúpeme, nastrúhame nahrubo a zmiešame so škoricou, lyžicou cukru a citrónovou šťavou. Rúru predhrejeme na 180 °C (horný a spodný ohrev) a pekáč s rozmermi asi 20 × 30 cm vymastíme maslom.

  3. Vmiešame tvaroh a sneh

    10 min

    Tvaroh rozmiešame so žĺtkami, 80 g cukru, rozpusteným maslom a citrónovou kôrou a primiešame do vlažnej ryže. Bielky vyšľaháme na tuhý sneh a stierkou ho zľahka vmiešame do ryže, aby nespadol.

  4. Navrstvíme

    5 min

    Do pekáča rozotrieme polovicu ryže, rozložíme na ňu jablká aj so šťavou a prikryjeme ich zvyšnou ryžou. Povrch zarovnáme.

  5. Pečieme

    50 min

    Pečieme 35 – 40 minút, kým povrch nezozlatne. Nákyp necháme 10 minút postáť, aby sa dal krájať, a podávame teplý.

Tip: Na nákyp je najlepšia guľatozrnná ryža, uvarená v mlieku je krémová a drží spolu. Kyslejšie jablká, napríklad Idared, vyvážia sladkú ryžu s tvarohom. Viac: Mrazené citróny – prečo ich zmraziť a ako použiť kôru

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
494 kcal
Bielkoviny
18 g
Sacharidy
76 g
z toho cukry
40 g
Tuky
14 g
z toho nasýtené
7,7 g
Vláknina
3,2 g
Soľ
0,4 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Zadarmo a bez reklám – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Tipy a otázky čitateľov

Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.

Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.

Obálka Vianočného receptáraZadarmo

Vianoce 2026 · PDF na stiahnutie

Vianočný receptár

25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
  • Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
  • Pošleme vám ho hneď e-mailom

Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia

Ostalo vám niečo z nákupu?

Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.