Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/pohankove-placky-so-syrom-a-jarnou-cibulkou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Pohánkové placky so syrom a jarnou cibuľkou
Placky z uvarenej pohánky, strúhaného syra, vajec a jarnej cibuľky, opečené na panvici dozlatista. Bezmäsitý obed alebo večera.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Varenie / pečenie
- 35 min
- Spolu
- 50 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
Pohánkové placky sa robia z uvarenej pohánky, ktorá sa zmieša so strúhaným syrom, vajcami, trochou múky a jarnou cibuľkou a opečie na panvici dozlatista. Dobre sa na ne hodí aj pohánka, ktorá ostala od obeda. Podávajú sa s kyslou smotanou alebo so zeleninovým šalátom. Pohánku ako hlavné jedlo nájdete v recepte na pohánkové rizoto so šampiňónmi.
Suroviny
Placky
Na podávanie
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Uvaríme pohánku
15 minPohánku prepláchneme, zalejeme 400 ml vody s polovicou soli a pod pokrievkou varíme 15 minút. Odkryjeme ju a necháme vychladnúť do vlažna.
Zmes
10 minVlažnú pohánku zmiešame so syrom, vajcami, múkou, nakrájanou jarnou cibuľkou, prelisovaným cesnakom, zvyšnou soľou a korením. Zmes má držať tvar; keď je riedka, pridáme lyžicu múky.
Opečieme
20 minNa rozohriatom oleji tvarujeme lyžicou placky hrubé asi 1 cm a opekáme ich na strednom ohni 3 – 4 minúty z každej strany dozlatista.
Podávame
Placky necháme odkvapkať na papierovej utierke a podávame teplé s kyslou smotanou.
Tip: Placky obracajte až vtedy, keď sa dajú od panvice ľahko odlepiť – syr ich pri opekaní spojí, no skoro obrátené sa rozpadnú.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 516 kcal
- Bielkoviny
- 18 g
- Sacharidy
- 47 g
- z toho cukry
- 1,9 g
- Tuky
- 30 g
- z toho nasýtené
- 11 g
- Vláknina
- 5,9 g
- Soľ
- 2,2 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku, Pintereste a Instagrame.



