Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/mrkvove-chipsy-z-rury-s-vlockami-a-mandlami/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Mrkvové chipsy z rúry s vločkami a mandľami
Chrumkavé chipsy z mrkvy, ovsených vločiek, mandlí a ľanových semienok s kurkumou a rozmarínom. Pečú sa na plechu 20 minút pri 200 °C.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 10 min
- Varenie / pečenie
- 20 min
- Spolu
- 30 min
- Teplota
- 200 °C
- Porcie
- 1 plech
- Náročnosť
- Jednoduché
Mrkvové chipsy z rúry s vločkami a mandľami sú chrumkavé plátky z jemne nastrúhanej mrkvy, ovsených vločiek a pomletých semienok a mandlí. Hmota sa spojí vajcom a trochou vody, ochutí soľou, kurkumou, mletou rascou a sušeným rozmarínom a roztlačí sa na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečie sa asi 20 minút pri 200 stupňoch a po upečení sa nakrája kolieskom na pizzu alebo poláme na kúsky. Hodia sa na večerné chrumkanie s rodinou či priateľmi, napríklad s plátkami syra alebo dipom.
Suroviny
Bez lepku: Ovsené vločky použite s označením bez lepku.
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Mrkvu nastrúhame najemno a semienka pomelieme alebo rozmixujeme.
Suroviny spojíme a zmes rozotrieme na plech vystlaný papierom na pečenie.
Chipsy pečieme asi 20 minút v rúre vyhriatej na 200 °C. Upečený plát pokrájame kolieskom na pizzu alebo polámeme na kúsky podľa chuti.
Tip: Zmes prikryte druhým papierom na pečenie a rozvaľkajte valčekom na rovnakú hrúbku – hrubšie miesta by zostali mäkké a tenšie by sa pripálili.
Výživové hodnoty
Orientačne na 100 g, vypočítané zo surovín
- Energia
- 292 kcal
- Bielkoviny
- 11 g
- Sacharidy
- 25 g
- z toho cukry
- 2,5 g
- Tuky
- 18 g
- z toho nasýtené
- 1,9 g
- Vláknina
- 8,1 g
- Soľ
- 0,7 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Mohlo by vám chutiť
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.
