Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/lososove-karbonatky-s-koprom-a-citronovou-korou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Lososové karbonátky s kôprom a citrónovou kôrou
Karbonátky z nadrobno nasekaného čerstvého lososa s kôprom, jarnou cibuľkou, citrónovou kôrou a vajcom, opečené na panvici. Obed za 30 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 10 min
- Spolu
- 30 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
Lososové karbonátky sa robia z nadrobno nasekaného čerstvého lososa s kôprom, jarnou cibuľkou, citrónovou kôrou a vajcom. Na panvici sa opekajú iba pár minút, takže ostanú vnútri šťavnaté. Hodia sa so zemiakovým šalátom alebo v pečive ako burger; lososa na panvici nájdete v recepte na lososa s kôprovou omáčkou a zemiakmi.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Nasekáme lososa
10 minLososa osušíme papierovou utierkou, odstránime prípadné kosti a ostrým nožom ho nasekáme na drobné kúsky.
Pripravíme zmes
5 minPridáme vajce, 50 g strúhanky, nadrobno nakrájanú jarnú cibuľku, kôpor, citrónovú kôru, soľ a korenie a premiešame. Zmes necháme 10 minút postáť v chladničke.
Tvarujeme
5 minNavlhčenými rukami vytvarujeme 8 karbonátok a obalíme ich vo zvyšnej strúhanke.
Opečieme
8 minNa oleji ich opekáme na strednom ohni 3 – 4 minúty z každej strany, kým nie sú zlatisté a v strede nepriehľadné.
Tip: Na karbonátky stačí aj lacnejšia chvostová časť filetu alebo zvyšky po porciovaní lososa, na sekanie nemusí byť pekný kus. Viac: Mrazené citróny – prečo ich zmraziť a ako použiť kôru
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 464 kcal
- Bielkoviny
- 30 g
- Sacharidy
- 17 g
- z toho cukry
- 1,7 g
- Tuky
- 30 g
- z toho nasýtené
- 5,6 g
- Vláknina
- 1,4 g
- Soľ
- 1,4 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku, Pintereste a Instagrame.



